jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Abril 2009
http://jeanbueno.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
Segunda-feira, 27 de abril de 2009. ESFORÇO Por Mike Mentzer. VALORES, MOTIVAÇÃO and ESFORÇO. Você acha quase impossível concentrar-se no que você sabe que deve fazer; um peso que você possa ordinariamente executar 10 reps se recusa a subir após a 5ª rep. No entanto, imagine isto agora: Na hora em que você está pronto para jogar a toalha, algum mau-caráter põe uma pistola na sua cabeça e diz, "levante esse peso e faça 10 reps ou eu estourarei seus miolos! O que você faz? Domingo, 26 de abril de 2009.
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Março 2009
http://jeanbueno.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Terça-feira, 31 de março de 2009. Convidado para demonstrar aulas de kettlebell no IPA. Nesta sgunda dia 30 fui convidado para coordenar uma aula de kettlebell e Treinamento Funcional direcionada a esportes de força e potência, a convite do Prof. Marcelo santana. Como comum na Ed. Física houve total participação e integração da turma que não deixaram por menos e fizeram toda a aula. Sábado, 28 de março de 2009. Certificação Internacional em Treinamento Funcional de Alta performance. Interessante mesmo é ...
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Treino de Rafaela Gimarães em preparação para o Body Figure 2008
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/04/treino-de-rafaela-gimaraes-em.html
Sábado, 25 de abril de 2009. Treino de Rafaela Gimarães em preparação para o Body Figure 2008. No treino da Rafa de Isquios e Gluteos, acrescento o kettlebell depois do aquecimento de multifideos com o objetivo de preparar os extensobres de tronco para uma melhor contração nos exercícios posteriores, como stiff e lunge. As vezes coloco por último para dar um pump e para dar aquela sensação de queimação. Sempre altas repetições e uma carga de média a alta. Assinar: Postar comentários (Atom). 16 de maio -.
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Aula de LPO no IPA
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/04/aula-de-lpo-no-ipa.html
Terça-feira, 7 de abril de 2009. Aula de LPO no IPA. Além do kettlebell no dia seguinte os alunos tiveram uma aula de LPO. Foi bem divertida e interessante. Muita participação. Claro não teve ferro pra todo mundo, mas sobreou cabos de vassoura para desenvolvermos as técnicas de arremesso e levantamento. Assinar: Postar comentários (Atom). ESFORÇO Por Mike Mentzer. TREINAMENTO FUNCIONAL E FISICULTURISMO. Treino de Rafaela Gimarães em preparação para o Bo. Aula de LPO no IPA. CURSO EM TREINAMENTO FUNCIONAL.
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: TREINAMENTO FUNCIONAL E FISICULTURISMO
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/04/treinamento-funcional-e-fisiculturismo.html
Sábado, 25 de abril de 2009. TREINAMENTO FUNCIONAL E FISICULTURISMO. Considerações quanto ao treinamento functional aplicado ao fisiculturismo:. O Fisiculturismo é um um dos muito poucos senão o único onde o treino de força ja é na própia função;. Em OFF SEASON trabalhos de roforço de estabilizadores dos musculos do CORE, joelhos e tornozelos são inportantes para auxiliar a suportar o aumento de peso porporal nas atividades diárias, bem como infortúnios durante o treinamento pesado e exaustivo. Muito int...
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Fisiculturismo e Funcionalidade
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/04/fisiculturismo-e-funcionalidade.html
Domingo, 26 de abril de 2009. Em outro aspecto, o treinamento físico do fisiculturista possui uma relação muito estreita com o seu lazer, diferentemente de muitos atletas que utilizam a musculação apenas para reforças a musculatura, o fisiculturista utiliza a musculação para seu lazer, profissão se for personal trainer e treinamento físico na sua própria funcionalidade. Se dissermos que o treinamento de musculação pode melhorar as atividades de vida diária, com certeza pode dentro de um limite:. 17 de ou...
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Junho 2009
http://jeanbueno.blogspot.com/2009_06_01_archive.html
Terça-feira, 9 de junho de 2009. Curso dia 11 de Junho 5ª feira as 9h. Curso dia 11 de Junho 5ª feira as 9h. CURSO EM TREINAMENTO FUNCIONAL. Curso de Formação em Treinamento Funcional. Módulo 1 - (flexibilidade e Estabilidade). 16 de maio -. Tema: aquecimento, alongamento, padrões de progressões. 20 de junho -. Tema: Estabilidade, Reações e Reflexos. 11 de julho -. Tema: Treinamento Rientífico de CORE. Cama elástica, bosu, mini bosu, bolas suíças, cones e pranchas de estabilidade). 4 e 5 de Julho. Sonkao...
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Curso dia 11 de Junho 5ª feira as 9h
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/06/curso-dia-11-de-junho-5-feira-as-9h.html
Terça-feira, 9 de junho de 2009. Curso dia 11 de Junho 5ª feira as 9h. Assinar: Postar comentários (Atom). Curso dia 11 de Junho 5ª feira as 9h. CURSO EM TREINAMENTO FUNCIONAL. Curso de Formação em Treinamento Funcional. Módulo 1 - (flexibilidade e Estabilidade). 16 de maio -. Tema: aquecimento, alongamento, padrões de progressões. 20 de junho -. Tema: Estabilidade, Reações e Reflexos. 11 de julho -. Tema: Treinamento Rientífico de CORE. Módulo 2 - (Força e Potencia). 12 de dezembro - Tema: Pliometria.
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: ESFORÇO Por Mike Mentzer
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/04/esforco-por-mike-mentzer.html
Segunda-feira, 27 de abril de 2009. ESFORÇO Por Mike Mentzer. VALORES, MOTIVAÇÃO and ESFORÇO. Você acha quase impossível concentrar-se no que você sabe que deve fazer; um peso que você possa ordinariamente executar 10 reps se recusa a subir após a 5ª rep. No entanto, imagine isto agora: Na hora em que você está pronto para jogar a toalha, algum mau-caráter põe uma pistola na sua cabeça e diz, "levante esse peso e faça 10 reps ou eu estourarei seus miolos! O que você faz? Assinar: Postar comentários (Atom).
jeanbueno.blogspot.com
Jean Bueno: Convidado para demonstrar aulas de kettlebell no IPA
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/03/convidado-para-demonstrar-aulas-de.html
Terça-feira, 31 de março de 2009. Convidado para demonstrar aulas de kettlebell no IPA. Nesta sgunda dia 30 fui convidado para coordenar uma aula de kettlebell e Treinamento Funcional direcionada a esportes de força e potência, a convite do Prof. Marcelo santana. Como comum na Ed. Física houve total participação e integração da turma que não deixaram por menos e fizeram toda a aula. Assinar: Postar comentários (Atom). Convidado para demonstrar aulas de kettlebell no I. CURSO EM TREINAMENTO FUNCIONAL.
