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でも、空を見上げるとうろこ雲が流れていて、ちょっぴり秋の気配を感じました。皆さん、そろそろ夏バテ気味ではないでしょうか？？水分不足や、食欲不振、睡眠不足などなど・・・. 特にビタミンB１は、炭水化物（糖質）をエネルギーに変えるために必要不可欠！！不足すると体内の糖質をエネルギーとして活用できず、疲労物質の乳酸などが溜まり、疲れやすくなります。ビタミンB１を多く含む食品は、豚ヒレ肉・豚モモ肉・鰻・すじこ・レバー（牛、豚、鶏）など. そして、ビタミンB１の吸収を促進するのが、玉ねぎやニラ、ニンニクなどに含まれているアリシンです。一緒に調理するといいですね！！また、糖尿病・アルコール多飲・利尿薬を飲まれている方などはビタミンB１が不足しがちになるので、気をつけてくださいね。多く含む食品：レバー・鰻・卵・納豆・牛乳など. 多く含む食品：たらこ・鮪・鰹・鰯・レバー・鶏ささみなど. 多く含む食品：レバー・納豆・卵・きのこ・ナッツ類など. 多く含む食品：ニンニク・鮪・鰹・酒粕・バナナ・レバーなど. 焼いたり、蒸したり、炒め物にすることをおススメします。ただ、水分補給の仕方にも注意があ...

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でも、空を見上げるとうろこ雲が流れていて、ちょっぴり秋の気配を感じました。皆さん、そろそろ夏バテ気味ではないでしょうか？？水分不足や、食欲不振、睡眠不足などなど・・・. 特にビタミンB１は、炭水化物（糖質）をエネルギーに変えるために必要不可欠！！不足すると体内の糖質をエネルギーとして活用できず、疲労物質の乳酸などが溜まり、疲れやすくなります。ビタミンB１を多く含む食品は、豚ヒレ肉・豚モモ肉・鰻・すじこ・レバー（牛、豚、鶏）など. そして、ビタミンB１の吸収を促進するのが、玉ねぎやニラ、ニンニクなどに含まれているアリシンです。一緒に調理するといいですね！！また、糖尿病・アルコール多飲・利尿薬を飲まれている方などはビタミンB１が不足しがちになるので、気をつけてくださいね。多く含む食品：レバー・鰻・卵・納豆・牛乳など. 多く含む食品：たらこ・鮪・鰹・鰯・レバー・鶏ささみなど. 多く含む食品：レバー・納豆・卵・きのこ・ナッツ類など. 多く含む食品：ニンニク・鮪・鰹・酒粕・バナナ・レバーなど. 焼いたり、蒸したり、炒め物にすることをおススメします。ただ、水分補給の仕方にも注意があ...

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1 ascle blog

2 疲労回復にビタミンb群

3 立秋が過ぎましたが、まだまだ猛暑日が続いています

4 疲労回復っていいますと、やはりビタミンb群が代表的です

5 その他のビタミンb群

6 ビタミンb２

7 健康な皮膚や

8 粘膜の機能維持、

9 成長促進

10 脂質の代謝、体内で過酸化脂質ができるのを防ぐ

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ascle blog,疲労回復にビタミンb群,立秋が過ぎましたが、まだまだ猛暑日が続いています,疲労回復っていいますと、やはりビタミンb群が代表的です,その他のビタミンb群,ビタミンb２,健康な皮膚や,粘膜の機能維持、,成長促進,脂質の代謝、体内で過酸化脂質ができるのを防ぐ,ビタミンb３（ナイアシン）,糖質、脂質、タンパク質の代謝に不可欠,脳神経のはたらきを助ける,血行をよくする,ビタミンb５（パントテン酸）,脂質、糖質、タンパク質の代謝,ビタミンb６や葉酸と免疫力強化に作用,善玉コレステロールを増やす

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でも、空を見上げるとうろこ雲が流れていて、ちょっぴり秋の気配を感じました。皆さん、そろそろ夏バテ気味ではないでしょうか？？水分不足や、食欲不振、睡眠不足などなど・・・. 特にビタミンB１は、炭水化物（糖質）をエネルギーに変えるために必要不可欠！！不足すると体内の糖質をエネルギーとして活用できず、疲労物質の乳酸などが溜まり、疲れやすくなります。ビタミンB１を多く含む食品は、豚ヒレ肉・豚モモ肉・鰻・すじこ・レバー（牛、豚、鶏）など. そして、ビタミンB１の吸収を促進するのが、玉ねぎやニラ、ニンニクなどに含まれているアリシンです。一緒に調理するといいですね！！また、糖尿病・アルコール多飲・利尿薬を飲まれている方などはビタミンB１が不足しがちになるので、気をつけてくださいね。多く含む食品：レバー・鰻・卵・納豆・牛乳など. 多く含む食品：たらこ・鮪・鰹・鰯・レバー・鶏ささみなど. 多く含む食品：レバー・納豆・卵・きのこ・ナッツ類など. 多く含む食品：ニンニク・鮪・鰹・酒粕・バナナ・レバーなど. 焼いたり、蒸したり、炒め物にすることをおススメします。ただ、水分補給の仕方にも注意があ...

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ASCLE Blog: 09/13/12

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若さを保ちたい！　パート①シワとたるみとコラーゲン. 12300;シワとたるみ」と聞いただけで「ん？？」と30歳過ぎたあたりから敏感になってくるものですよね・・・. どんな綺麗な人でも、年齢とともに必ず「シワとたるみ」が現れてきます。ただし、仕組みを知っていれば何らかの対処が出来るので、遅らせることは可能です。お肌は表皮・真皮・皮下組織といった構造になっているのはご存知の方も多いかと思います。浅い「ちりめんじわ」以外のシワやたるみの原因は真皮にあります。表層にできるちりめんじわは、、栄養状態の悪化や表皮の乾燥、急な痩せなどが原因ですので、この場合は健康に戻ることを第一に考え保湿をしっかり行うことが必要です。そもそもコラーゲンやエラスチンは、たんぱく質ですので、皮膚にそのまま塗っても入らないし（但し、特殊な技術で皮膚に入れる為のエステ機器はあります）、食べても腸から吸収されません。無表情により、筋力が低下して血行も悪くなりますので、顔の場合、表情筋を良く動かしましょう。新宿区, 東京都, Japan. シンプルテンプレート. Powered by Blogger.

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ASCLE Blog: 07/03/12

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今の時代にストレスを抱えないで生活している人はとっても少ないはず・・・. 今回は、そのストレスと上手く付き合っていく為に知っておきたい「自律神経」のお話をしていきます。例えば、胃や腸を動かす、血液を流す、という意識してもできない行動は自律神経がつかさどっています。. そして、昼間など活動している時に優位になる「交感神経」と睡眠時など安静時に優位になる「副交感神経」があり、自動的に切り替わって働くようになっているのですが、２つのバランスが崩れると「自律神経の乱れ」を起こします。 9679;音、光、温度. 精神的なストレスや過労が原因となり、不安や緊張、うつ等の心のトラブルにより吐き気、多汗、倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠等の症状があらわれます。症状は人によって大きく異なるのが特徴です。自律神経がバランスを崩し胃酸が過剰に分泌されることにより、のどのつかえ、胸やけ、胃の痛み、胃のもたれ等の胃炎の症状を引き起こします。この他にも、メニエール病や過換気症候群（過呼吸）なども自律神経の乱れによって引き起こされます。等々・・・. 新宿区, 東京都, Japan.

3

ASCLE Blog: 04/11/12

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毎日毎食、酵素の入った食べ物（特に果物、生野菜）を食べる. 加熱食、加工食品、白砂糖（お菓子類など）、脂肪分、卵などの過食は避ける. 深く良い睡眠をする（酵素を休息、温存させる）. しかし、忙しい現代のライフスタイルでは、余程気をつけない限りこれらを十分に摂ることは難しい様です。そこで、お薦めしたいのが、野菜と果物の醗酵エキスV&F‐FE. です。野菜と果物の醗酵エキスV&F‐FEには、【天然ビタミン】【ミネラル】【食物繊維】【多糖類】【還元糖】. が豊富に含まれているので、無理なく酵素を取り入れる事が可能になります。これらを上手く利用して体内酵素を節約し、からだのスムーズな循環をサポートしましょう。 12300;肌＆身体のきれい」のために知っておきたい酵素の力②. 酵素のお話の続きです・・・. では体内の酵素が少なくなると、どうなるのでしょう？？まず、酵素が減ると、代謝が衰え太りやすくなります. が進み、放っておくと、生活習慣病. などを招く要因になってしまいます。逆を言うと、酵素を減らさない生活をしていれば、若々しい健康的な美しい肌質を維持. 新宿区, 東京都, Japan.

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ASCLE Blog: 07/11/12

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腰痛はどうして起こるの？～正體通信①. 正體（せいたい）で施術後に配布している正體通信をブログでアップしていきます。今回は、腰痛のお話です・・・. しかし、運動不足による筋力の低下や日常生活での姿勢の悪さなどから、バランスが悪くなり、本来支えられるべき筋力がないために、腰への負担を増大させます。例えば、デスクワークで長時間座っていると、腰が硬くなるだけでなく、お尻の筋肉が圧迫され血行が悪くなり、腰痛や足の冷えなど腰にまつわる様々な症状が出てくることになります。腰は背筋と腹筋が拮抗しバランスを保っていますが、腹筋の力が低下すると腰の方に加重がかかり、前後のバランスを崩し腰が痛くなってきてしまいます。 1：腹筋・背筋　　　. 12288;　　. そこで！！丹羽式正體術では、進化の過程で発達した筋肉に着目し、. ん？ちょっと言い足りないので、次回に続く・・・。新宿区, 東京都, Japan. シンプルテンプレート. Powered by Blogger.

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ASCLE Blog: 07/12/12

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腰痛に関係する「筋肉」のお話～正體通信②. 前回に続いて・・・. 腰椎（背骨の腰の部分）には、人間の構造. 臀筋（でんきん）は骨盤に付いている筋肉です。この. 筋肉で、背筋と拮抗して働きます。また腹斜筋や腹横筋は. 12288;脇腹や腰の横にある筋肉で、上半身を屈めたり捻ったりす. 12288;るときに働きます。これら腹筋群の緊張が強かったり、また. 12288;崩れ、姿勢が悪くなり腰に負担をかけてまいます。太もも（前後、内外側）の筋肉. 丹羽式正體では腰痛の患者さんに対し、症状が出ているところだけでなく、全ての筋肉のバランスを整えるように施術していきます。 Http:/ www.facebook.com/niwaclinic. 新宿区, 東京都, Japan. シンプルテンプレート. Powered by Blogger.

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美制裁11名朝鲜人和1家朝鲜企业阻断朝核资金管道朝鲜美国导弹. CIBC 澳元短期回调的四大原因澳元澳洲联储外汇. 特蕾莎梅正式签署脱欧信函 29日递交欧盟. 白宫发布高级幕僚人员资产报告特朗普女儿在列特朗普白宫资产. 马总理再次重申马来西亚不会与朝鲜断交马来西亚朝鲜金正男. 即日起至年底天津严打保健品四非会销. 中国患者组织让政府听见患者的声音. 男子两腿相差23厘米穿板凳鞋 17年. 朝鲜或第六次核试验美一天通过3个对朝制裁案施压朝鲜核试验美国. 百度hao123发布小说行业报告读读读打败买买买. 特蕾莎梅正式签署脱欧信函 29日递交欧盟. NASA开启公共网上图书馆可从太空俯瞰非洲(图) 非洲图书馆 NASA.

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ASCLEアスクレ - 医療機関と連携し総合的に健康的な美しさをプロデュース　新宿

統合医療を実践し、多数の治療実績を残されている医療法人社団丹伎会丹羽クリニックと提携し、ASCLE独自の正體術や正顔術をはじめ、FACIAL、FOOTCARE、温熱免疫ルーム、気圧調整ルームなど、頭の先から足先までのトータルケアを実現しています。是非、唯一無二の施術法で、健康体を維持してください。東京都新宿区医療法人社団丹伎会丹羽クリニック. 丹羽正幸院長ご挨拶. ASCLEの提携クリニック医療法人社団丹伎会丹羽クリニック理事長である丹羽正幸院長のインタビューが、新宿区ドクターズに掲載されました。ヘナは、髪にも皮膚にも安心安全な植物性100 の、天然ヘアカラーです。篠田麻里子 MARIKO magazine 集英社ムック. 月火水金曜日.

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でも、空を見上げるとうろこ雲が流れていて、ちょっぴり秋の気配を感じました。皆さん、そろそろ夏バテ気味ではないでしょうか？？水分不足や、食欲不振、睡眠不足などなど・・・. 特にビタミンB１は、炭水化物（糖質）をエネルギーに変えるために必要不可欠！！不足すると体内の糖質をエネルギーとして活用できず、疲労物質の乳酸などが溜まり、疲れやすくなります。ビタミンB１を多く含む食品は、豚ヒレ肉・豚モモ肉・鰻・すじこ・レバー（牛、豚、鶏）など. そして、ビタミンB１の吸収を促進するのが、玉ねぎやニラ、ニンニクなどに含まれているアリシンです。一緒に調理するといいですね！！また、糖尿病・アルコール多飲・利尿薬を飲まれている方などはビタミンB１が不足しがちになるので、気をつけてくださいね。多く含む食品：レバー・鰻・卵・納豆・牛乳など. 多く含む食品：たらこ・鮪・鰹・鰯・レバー・鶏ささみなど. 多く含む食品：レバー・納豆・卵・きのこ・ナッツ類など. 多く含む食品：ニンニク・鮪・鰹・酒粕・バナナ・レバーなど. 焼いたり、蒸したり、炒め物にすることをおススメします。ただ、水分補給の仕方にも注意があ...

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