tkdo.vcp.ir
آموزش فرم های تکواندو
http://tkdo.vcp.ir/303644-کلیپ/1412928-آموزش-فرم-های-تکواندو.html
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. آموزش فرم های تکواندو. در صورت وجود مشکل در دانلود به سایت اصلی ارائه دهنده این کلیپ ها مراجعه کنید. سایت اصلی: http:/ taekwondo.blacklions.ro/poomsae.php. نوشته شده توسط : tkdo. در یکشنبه 28 تیر 1394 15:46. هیچ نظری تا کنون ارسال نشده است! اولین نفر باشید . ایمیل (منتشر نخواهد شد) (لازم) :. برای افزایش امنیت لطفا کدی را که در تصویر زیر می بینید در کادر وارد کنید :. فدراسیون تکواندو جمهوری اسلامی ایران. بنیاد امور بیماری های خاص.
tkdo.vcp.ir
دیکشنری برای کمربند های سیاه
http://tkdo.vcp.ir/485881-کتاب/1332292-دیکشنری-برای-کمربند-های-سیاه.html
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. دیکشنری برای کمربند های سیاه. دانلود دیکشنری تکواندو با فرمت PDF. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان یک. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان دو. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان سه. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان جهار. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان پنج. نوشته شده توسط : m-ahmadi. در جمعه 29 اسفند 1393 10:04. هیچ نظری تا کنون ارسال نشده است! اولین نفر باشید . ایمیل (منتشر نخواهد شد) (لازم) :.
tkdo.vcp.ir
حرکات کششی بخش دوم
http://tkdo.vcp.ir/298400-علمی،ورزشی/1427658-حرکات-کششی-بخش-دوم.html
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. حرکات کششی بخش دوم. چگونه حرکات کششی را انجام دهید. امروزه حرکات بالستیک چندان مفید شناخته نمی شوند، مگر اینکه شما یک ژیمناست و یا بالرین باشید. شما هیچ گاه نباید ماهیچه های خود را بیش از آنچه در حد توانایی شان است بکشید. اگر در هنگام انجام این تمرین احساس راحتی نمیکنید بنابراین باید از انجام آن صرفنظر کنید. ماهیچه های مختلفی را بکشید. بر روی یک لبه (مثل درگاه در) بایستید. بر روی لبه آن بایستید و دستان خود را اندکی بالاتر ا...
tkdo.vcp.ir
فواید ومضرات تکواندو
http://tkdo.vcp.ir/297565-جالب-وخواندنی-از-تکواندو/1332284-فواید-ومضرات-تکواندو.html
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. جالب وخواندنی از تکواندو. تکواندو (Taekwondo) که در دسته هنرهای رزمی جای دارد، حدود 20 قرن پیش خاستگاه اولیه آن در کشور کره بوده و بالغ بر سالها است که جزو یکی از محبوبترین ورزشهای رزمی جهان است. بانوان به دلیل ظرافت استخوان بندی و آسیب پذیری زیاد در دربرابر ضربات مستعد صدمات بسیاری هستند تا جایی که بسیاری از بانوان در مسابقات رسمی دچار ضایعات نخاعی، شکستگی ساق پا و حتی در پاره ای موارد وارد کما شده اند. اولین نفر باشید . کلیپ ...
tkdo.vcp.ir
جالب وخواندنی از تکواندو
http://tkdo.vcp.ir/297565-جالب-وخواندنی
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. جالب وخواندنی از تکواندو. ادامه ی مطلب . نوشته شده توسط : m-ahmadi. در جمعه 29 اسفند 1393 09:49. سمبل فرم های تکواندو(فرم 1 الی 17). جالب وخواندنی از تکواندو. تلاش برای بهتر زندگی کردن روی زمین. هماهنگی جسم و روح. نوشته شده توسط : tkdo. در شنبه 21 دی 1392 13:19. نشریه تکواندو شماره 11. جالب وخواندنی از تکواندو. برای دانلود نشریه بر روی لینک دانلود کلیک کنید. منبع : فدراسیون تکواندو جمهوری اسلامی ایران. نوشته شده توسط : tkdo.
tkdo.vcp.ir
کتاب
http://tkdo.vcp.ir/485881-کتاب
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. دیکشنری برای کمربند های سیاه. دانلود دیکشنری تکواندو با فرمت PDF. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان یک. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان دو. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان سه. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان جهار. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان پنج. نوشته شده توسط : m-ahmadi. در جمعه 29 اسفند 1393 10:04. کتاب تمرین برای خنک کردن بدن. کتاب تمرین برای خنک کردن بدن. نوشته شده توسط : m-ahmadi.
tkdo.vcp.ir
باشگاه تکواندو عقاب طلایی- صفحه ۲
http://tkdo.vcp.ir/2
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. تیم پومسه باشگاه عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. مسابقات کیوروگی قهرمانی استان (رده کمربندی قرمز). موضوع: تالار افتخارات باشگاه. متن خبر در ادامه مطلب. منبع هیئت تکواندوشهرستان اصفهان. ادامه ی مطلب . نوشته شده توسط : tkdo. در شنبه 23 آبان 1394 14:40. انرژی روانی چگونه بر ورزشکاران تأثیر می گذارد؟ انرژی روانی چگونه بر ورزشکاران تأثیر می گذارد؟ ادامه ی مطلب . نوشته شده توسط : tkdo. در سه شنبه 12 آبان 1394 10:20. مسابقات پومسه قهرمانی استان. حرکات کش...
tkdo.vcp.ir
کتاب
http://tkdo.vcp.ir/485881-آموزشی
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. دیکشنری برای کمربند های سیاه. دانلود دیکشنری تکواندو با فرمت PDF. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان یک. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان دو. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان سه. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان جهار. دانلود فایل ( PDF) ویژه کمربند مشکی دان پنج. نوشته شده توسط : m-ahmadi. در جمعه 29 اسفند 1393 10:04. کتاب تمرین برای خنک کردن بدن. کتاب تمرین برای خنک کردن بدن. نوشته شده توسط : m-ahmadi.
tkdo.vcp.ir
باشگاه تکواندو عقاب طلایی- صفحه ۳
http://tkdo.vcp.ir/3
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. تیم پومسه باشگاه عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. ضربه هوریو چاگی(مومدو لیو). ضربه هوریو چاگی(مومدو لیو). حتما ببینید لذت میبرید. نوشته شده توسط : m-ahmadi. در پنجشنبه 21 اسفند 1393 20:26. فرم سه (آموزشی توسط استاد کانگ). نوشته شده توسط : m-ahmadi. در چهارشنبه 20 اسفند 1393 21:09. نوشته شده توسط : m-ahmadi. در چهارشنبه 20 اسفند 1393 21:05. کلیپ های زیبای هان مادانگ تکواندو. کلیپ شماره1برای دانلود اینجا. کلیپ شماره2برای دانلود اینجا. مجموعه تصاویر ی...
tkdo.vcp.ir
حرکات کششی / بخش اول
http://tkdo.vcp.ir/298400-علمی،ورزشی/1427657-حرکات-کششی-بخش-اول.html
باشگاه فرهنگی ورزشی عقاب طلائی. برای پیوستن به کانال تلگرام باشگاه کلیک کنید. حرکات کششی / بخش اول. عملکرد حرکات کششی به چه صورت می باشد؟ این حرکت نیازی به وجود یار ندارد و بسیار موثر و بی خطر می باشد. برای انجام آن خودتان را در حالت مقرر قرار داده و عضلات خود را تا آنجا که می توانید بکشید تا فشار لازم را در آنها احساس کنید. حرکت را پس از اندکی قطع کرده به شرایط عادی باز گردید و یک مرتبه دیگر آنرا تکرار کنید. در بخش دوم این مقاله به چگونگی انجام این حرکات و انواع ماهیچه های بدن می پردازیم.
SOCIAL ENGAGEMENT