pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: 04/30/12
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2012_04_30_archive.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Segunda-feira, 30 de abril de 2012. Começo de nova semana. Hoje estive mesmo mesmo para nao ir treinar, mas depois dos abusos do fim de semana e tirando o facto de me sentir um balao por n treinar desde sexta, fiz um esforco e fui. Sai as 8h, dormir ate as 11h e lets go. Treino de hoje muitoo cardio. Intervalado na passadeira ( c walking lunges) - 25 min. Eliptica ( 25 min). Abdutores - 20 rep. Prensa - 20rep (10 pés afastados 10 pés juntos).
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: Querem que eu volte?! 😊
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2014/04/querem-que-eu-volte.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Quarta-feira, 23 de abril de 2014. Querem que eu volte? Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Não fumo nem bebo! Ver o meu perfil completo. Exercicio Fisico always and Forever ( meu vicio). A minha Lista de blogues. Bom dia de Primavera! Que tenham uma excelente semana! De mim: Eu continuo hiper motivada! Fiz pausa no fim. Monólogos de uma Chocodependente. Badge of Honor (2015). A Dieta da Popota. E sempre foi ao almoço, era .
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: uma semana para esquecer
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2012/05/uma-semana-para-esquecer.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Segunda-feira, 7 de maio de 2012. Uma semana para esquecer. Hello girls, desde segunda feira que fiquei doente, febre, tosse, dor de garganta, dores n corpo, GRIPE mesmo e para agravar a situacao aparece-me uma merd* na cara horrivel, que me inchou o olho, comichao, vermelho e tipo eczema, la vou eu ao dermatologista, conclusao herpes na face :-( deprimi mesmo! Mas mesmo assim valeu a pena ter la ido, nem que seja p ganhar um pco de inspiraca...
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: Rotina de 26 de Abril
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2012/04/rotina-de-26-de-abril.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Sexta-feira, 27 de abril de 2012. Rotina de 26 de Abril. Estou fã deste exercicio :-) Costumo incorpora-lo nos meus circuitos de treino funcional quando nao tenho muito tempo o m esticar n treino! Experimentem q vão adorar! Ontem estive mt rabugenta , fiz turno das 8h as 17h , cheguei a casa mal me sentei deixei-m logo dormir, mas mm assim tinha despertador p 18.30 p ir treinar! Sai agora e vou descansar que logo há mais treino e trabalho!
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: Do fim de semana
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2012/04/do-fim-de-semana.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Domingo, 29 de abril de 2012. Do fim de semana. Do meu fim de semana, para alem de trabalhar se sexta p sabado, aproveitei o sabado para dormir quase o dia todo e ver filmes e ouvir a chuva, coisa q ja n fazia ha imenso tempo. Domingo, dormir, sai c o boy e dormi e comi :-( essa foto é do OFF de hoje, biscoitinhos que fiz hj de tarde p lanche, soube mesmo bem c um bom chazinho :-). Segue a receita , leva:. 400 g de Farinha. 1 chav de leite.
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: 04/23/14
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2014_04_23_archive.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Quarta-feira, 23 de abril de 2014. Querem que eu volte? Hiperligações para esta mensagem. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Não fumo nem bebo! Ver o meu perfil completo. Exercicio Fisico always and Forever ( meu vicio). A minha Lista de blogues. Bom dia de Primavera! Que tenham uma excelente semana! De mim: Eu continuo hiper motivada! Fiz pausa no fim. Monólogos de uma Chocodependente. Badge of Honor (2015). A Dieta da Popota.
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: Desaparecida mas Viva
http://pegadasnadieta.blogspot.com/2012/05/desaparecida-mas-viva.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Quinta-feira, 31 de maio de 2012. Confesso que nao tenho tido muito tempo para actualizar o blog, até porque tenho usado mais o facebook e o iphone/ipad e n sei postar imagens n blog via ipad ( se alguem souber faça favor d me explicar :-P). A minha vida continua na mesma, trabalho muitooo e nos tempos livres tenho aproveitado para treinar e esticar-me ao sol na piscina! Deixo-vos algumas fotinhos de comidas e coisinhas q comprei este mes!
pegadasnadieta.blogspot.com
Pegadas na dieta: Exercicio Fisico always & Forever ( meu vicio)
http://pegadasnadieta.blogspot.com/p/exercicio-fisico-always-forever-me.html
Como tentar fazer dietas dificeis e ao mesmo tempo tao faceis. Exercicio Fisico always and Forever ( meu vicio). Um programa de exercício físico bem estruturado deverá incluir actividades que desenvolvam as três áreas mais importantes: treino de resistência e. Aqui quero ir descrevendo todo o meu exercicio diário que faço! Eu uso sempre o meu relógio Polar FT40 para quem quer saber qual é, é esse ai da imagem. Detalhes, descrição - Polar FT40. Um claro guia de treino. O FT40. Mostra as calorias consumidas.
