healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Dubbelt och trippelt
http://healthbysz.blogspot.com/2013/06/dubbelt-och-trippelt.html
Fredag 7 juni 2013. Det gjorde också pulsen hög: max 184, snitt 159 och kaloriförbrukningen landade på 786 kcal. Det kändes bra! Däremot tyckte jag inte om känslan när det högg till i baksida vänster lår under sista danslåten. Jag fick en sträckning som var ganska smärtsam. Men efter den gemensamma stretchen gav jag mig själv lite massage och försökte hålla muskeln varm för att kunna vara med på Step/styrka eftersom jag verkligen inte ville missa passet. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: VårRuset 2013
http://healthbysz.blogspot.com/2013/05/varruset-2013.html
Tisdag 28 maj 2013. Efter att inte ha tränat på närmare två månader och inte har sprungit sedan i mitten av oktober deltog jag i VårRuset utan att ha några större förväntningar. Jag hade bestämt mig redan innan loppet för att det skulle vara okej att gå om jag inte orkade springa hela vägen, men naturligtvis ville jag ändå börja springa. Eller jogga, rättare sagt. 30 maj 2013 06:44. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Glada miner efter avklarade lopp 2012. Visa hela min profil.
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Inte har det blivit
http://healthbysz.blogspot.com/2013/06/inte-har-det-blivit.html
Måndag 3 juni 2013. Inte har det blivit. Det får vi se. Än så länge är det inte så varmt. Mamma och pappa sa att det faktiskt är kallare i Ungern just nu. Så igår kväll när vi skjutsade dem och syrran till flygplatsen efter en underbar helg, åkte de från sommarvärmen till vårvädret. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Glada miner efter avklarade lopp 2012. VårRuset (5km), Blodomloppet (5,4 km), iForm-loppet (5 km), Tjejmilen (10 km), Hässelbyloppet (10 km). Visa hela min profil.
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Ny vecka, ny månad, nya tag
http://healthbysz.blogspot.com/2013/04/ny-vecka-ny-manad-nya-tag.html
Måndag 1 april 2013. Ny vecka, ny månad, nya tag. Nej, det här inlägget kommer inte att handla om PT-timmarna som jag lovat, men det kommer också.). Men jag har bestämt mig för att verkligen träna en timme om dagen varje dag (som under fitnessfighten) från och med idag. Det kan vara ett FF-pass, eller något av passen som jag fick av PT:n häromveckan, en rask promenad (borde snart börja springa också) eller, om jag nu ändå skulle hitta, ett pass på Sydpoolen. Ta 150 g valfritt kött/kyckling/fisk.
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Fyra pass på tre dagar
http://healthbysz.blogspot.com/2013/06/fyra-pass-pa-tre-dagar.html
Lördag 29 juni 2013. Fyra pass på tre dagar. Det blev lågintensiv träning i form av en promenad med Dennis. Det blev 5,24 km med en snittfart på 6 km/h. Pulsen var som högst 159 medan snittpulsen landade på 126. 499 kcal lyckades jag förbränna och det kändes bra i kroppen efteråt. På fredagen gick jag till jobbet med en packad träningsväska eftersom Just Dance väntade med Cilla kl 16:30. Vilket roligt pass! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Glada miner efter avklarade lopp 2012. Sällan ma...
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Oj, vilken träningsvärk!
http://healthbysz.blogspot.com/2013/07/oj-vilken-traningsvark.html
Måndag 1 juli 2013. Oj, vilken träningsvärk! Jag kände redan på lördagskvällen att träningsvärken var på gång, med det var först igår morse när jag skulle kliva ur sängen som jag fick verkligen känna smärtan. Inte snacka om när jag skulle gå på toa. Och när jag skulle gå nerför trapporna. Men som tur var, var det nerförsbacke, så det gick ganska bra ändå och vi hann färjan. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Glada miner efter avklarade lopp 2012. Visa hela min profil. Leta i den här bloggen.
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: PT-timmar
http://healthbysz.blogspot.com/2013/04/pt-timmar.html
Måndag 1 april 2013. Jag hann träna med PT tre gånger under min senaste Ungern-vistelse. Så här kommer beskrivning av passen:. En annan korrektionsövning jag fick handlar om bålstabilitet och denna ska också göras två gånger om dagen. Naturligtvis avslutade vi passet med stretch innan jag fick duscha och åka hem. Efter det fick jag ta på mig skorna och vi gick över till TRX. Jag fick lära mig övningar som rodd, armhävningar, djupa knäböj och utfall bakåt, samt en övning där jag fick stå i plankan med...
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Snart väntar dans
http://healthbysz.blogspot.com/2013/04/snart-vantar-dans.html
Lördag 6 april 2013. Gårdagen blev väldigt lång. Var i skolan 9-17 (hade en väldigt bra dag och känner mig peppad), sedan satte jag mig på tunnelbanan och bussen. När jag klev av bussen blev jag upplockad av maken och vi drog till hans systers familj för middag och sällskapsspel. Vi kom hem runt kl 23 och då var det bara att lägga sig. Joggingrundan uteblev alltså men om jag kör den imorgon och det tänkta söndagspasset i början av nästa vecka borde det vara lugnt. Glada miner efter avklarade lopp 2012.
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Matrapport 130404
http://healthbysz.blogspot.com/2013/04/matrapport-130404.html
Fredag 5 april 2013. Efter det snabba mellanmålet (skagenröra på knäckebröd) innan morgonpromenaden igår morse blev det ytterligare fem måltider under dagen varav fyra fastnade på bild också:. Hallongröt med kanelcreme, toppad med hallon. Kycklingwok meg grönsaker, bulgur och kvarg med lite kryddor. Eftersom jag jobbade långt in på natten hann jag med ett kvällsmål också: Skyr naturell, någon timme innan jag gick och la mig. Nu väntar frukost innan jag beger mig till skolan. Ha en bra fredag!
healthbysz.blogspot.com
Health by Sz: Det här ska jag fortsätta med
http://healthbysz.blogspot.com/2013/06/det-har-ska-jag-fortsatta-med.html
Onsdag 19 juni 2013. Det här ska jag fortsätta med. Eftersom det var en vacker kväll och jag verkligen njöt av att vara ute och röra på mig förlängde jag ”passet” med ca 1,5 km skulle jag gissa. Idag ska jag försöka använda samma taktik som igår, dvs att byta om till träningskläder så fort jag kommer hem för att träningen ska bli av. Och jag vill fortsätta med samma strategi i fortsättningen också för det känns som att det kan vara nyckeln till att komma igång igen. 20 juni 2013 19:40. 24 juni 2013 17:23.