crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: W-pu +49 kg och Stock-pers!
http://crossfitbear.blogspot.com/2014/07/w-pu-49-kg-och-stock-pers.html
Not your average Bear! W-pu 49 kg och Stock-pers! Lite snurrigt efter, höll kvar i toppen så att jag var säker, ett rungande pers (även utan ökad bw mot senast) hur som och det enbart av volymträning i 3 månader. Avslutningsvis så ökade jag på stockperset idag med 5 kg till 92 kg med en push press och vände även upp 102 kg, den ska jag nog kunna jerka innan utesäsongen är över. Otacksamt med delad stång, vinkeln hjälper väl inte heller till. Gympass är en gratisapp, finns nog tusen andra. Jo, jag vet, me...
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: Fick lite feeling
http://crossfitbear.blogspot.com/2014/07/fick-lite-feeling.html
Not your average Bear! Härom dagen. Gjorde ju stockvändning på 102 kg, Martin lyckades fånga det på film:. Kunde embed:a den av någon anledning. Men stöten häromdagen imponerade. Och jag rekommenderar inte att du gör nåt som imponerar (jag kan gräva fram resultaten) - du riskerar starkt att inflammera bicepsfästet. Men en singel på 5-10 över stötpers som du gör är säkert en bra ide. Hahaha, tur att jag inte såg det här innan passet i förmiddags! Jag tror mera du ska tänka 8x107 på 50 sek, eller nåt sånt.
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: October 2013
http://crossfitbear.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Not your average Bear! Här händer det inte mycket och ursäkta ett uttjatat uttryck, men nu är det en period av långsammare lyft, prehab, innebandy, simning och sånt. Subscribe to: Posts (Atom). Crossfit Bear - profil. Uppsala, Uppland, Sweden. View my complete profile. Regret is Poison – Gary Vaynerchuk. Tiistai 23.8.2016. Testimonial: My Results From Following Robb’s Paleo Diet. CrossFit Uppsala - Primal fitness. And we think he should! Guest Blog Post from Anne Reuss. Baby B´s Crossfit. April 22, 2014.
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: Ok, bullshits mm
http://crossfitbear.blogspot.com/2014/06/ok-bullshits-mm.html
Not your average Bear! Ok, bullshits mm. Rolig träningsvecka med lördagen som höjdpunkt! Det enda som saknades var Monster-Jocke för en riktig back-in-the day känsla! Fina filmer, även de oinbäddade. Hade nästan glömt hur roligt det är med sommarhalvårets träning :). Subscribe to: Post Comments (Atom). Crossfit Bear - profil. Uppsala, Uppland, Sweden. View my complete profile. Regret is Poison – Gary Vaynerchuk. Tiistai 23.8.2016. Testimonial: My Results From Following Robb’s Paleo Diet. April 22, 2014.
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: Imponerande stock-vändning (?) "& walk-run"
http://crossfitbear.blogspot.com/2014/07/imponerande-stock-vandning-walk-run.html
Not your average Bear! Lyfte samma vikt två gånger till bara för att försäkra mig om att det inte var 1RM och att jag har mer i tanken ;). Subscribe to: Post Comments (Atom). Crossfit Bear - profil. Uppsala, Uppland, Sweden. View my complete profile. Regret is Poison – Gary Vaynerchuk. Tiistai 23.8.2016. Testimonial: My Results From Following Robb’s Paleo Diet. CrossFit Uppsala - Primal fitness. And we think he should! Guest Blog Post from Anne Reuss. Baby B´s Crossfit. The Bull Pen Championship Series.
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: July 2014
http://crossfitbear.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Not your average Bear! Lyfte samma vikt två gånger till bara för att försäkra mig om att det inte var 1RM och att jag har mer i tanken ;). Härom dagen. Gjorde ju stockvändning på 102 kg, Martin lyckades fånga det på film:. Kunde embed:a den av någon anledning. W-pu 49 kg och Stock-pers! Lite snurrigt efter, höll kvar i toppen så att jag var säker, ett rungande pers (även utan ökad bw mot senast) hur som och det enbart av volymträning i 3 månader. Subscribe to: Posts (Atom). Crossfit Bear - profil. The Bu...
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: July 2013
http://crossfitbear.blogspot.com/2013_07_01_archive.html
Not your average Bear! 1:14 min / 500 m glimrade till på roddmaskinen när det blev lite hets på brandstationen (pers m 2-3 sek). Bara jag sätter mig och ror 20 k på roddmaskinen under 1:28 min (borde vara "lätt") så är jag befäst roddmästare i samtliga distanser på brandstationen, något måste jag ju göra eftersom jag håller mig från Klassikern som pesten ;). Tangerade hpc-pers ganska lätt med 1x110 kg - Fult, men kass uppladdning, inget magnesium osv osv så jag kan nog inkassera pers "när som helst".
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: Viking WOD!
http://crossfitbear.blogspot.com/2009/02/viking-wod.html
Not your average Bear! Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:. Sumo deadlift highpull 40 kg, 21 reps. Resultat: 5 varv rodd ca 50 m. Gick ut väldigt lugnt och bröt SDLHP med sjuor redan första varvet. Efter andra började undra vad som var så farligt med den här och så upptäckte jag att jag hade hållit på i nästan 10 min, så då var det dags att öka. Att jag påbörjade sista var mer än principsak än något annat, men 6 varv kändes faktiskt görbart. Det går bra David! Andreas K, HFCU. Baby B...
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: Jag som uppdaterade så bra ett tag
http://crossfitbear.blogspot.com/2014/11/jag-som-uppdaterade-sa-bra-ett-tag.html
Not your average Bear! Jag som uppdaterade så bra ett tag. En lång och slitig sommar på brandkåren med viss överansträngning har mynnat ut i lite mer lekfull träning med lite mer tävlingscrossfit och bollsport, resultatet blir så klart att det inte blir så många pers men här är iaf något nytt att skriva om: CGBP 4 x 111 kg. Eftersom vimeo tydligen inte tillåter embedding om man inte har plus så får det bli en hederlig skärmdump. Och en länk: https:/ vimeo.com/111514227. Men jag använder vimeo. Kim's...
crossfitbear.blogspot.com
CrossFit Bear: September 2013
http://crossfitbear.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
Not your average Bear! Subscribe to: Posts (Atom). Crossfit Bear - profil. Uppsala, Uppland, Sweden. View my complete profile. Regret is Poison – Gary Vaynerchuk. Tiistai 23.8.2016. Testimonial: My Results From Following Robb’s Paleo Diet. CrossFit Uppsala - Primal fitness. And we think he should! Guest Blog Post from Anne Reuss. Baby B´s Crossfit. The Bull Pen Championship Series. Repost: Prilepin’s Chart. Sommarkampanj på Autoimmun kokbok! OPT AZ JT A fine WordPress.com site. Body Care : Nuggets. Overh...
SOCIAL ENGAGEMENT