firemaria.wordpress.com
1... 2... 3... let's do it! | CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta.CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta.
http://firemaria.wordpress.com/
CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta.
http://firemaria.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Thursday
LOAD TIME
1.3 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
8
SSL
EXTERNAL LINKS
13
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
1.328 sec
SCORE
6.2
1... 2... 3... let's do it! | CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. | firemaria.wordpress.com Reviews
https://firemaria.wordpress.com
CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta.
firemaria.wordpress.com
Palaudutko riittävästi? | 1... 2... 3... let's do it!
https://firemaria.wordpress.com/2015/03/08/palaudutko-riittavasti
1… 2… 3… let's do it! CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. Maaliskuu 8, 2015. Kuntoliikkujia tuntuu piinaavan lepopäivämörkö. Lepopäivän pitäminen tuntuu olevan jostain syystä pelottavaa. Sillä tavalla ainakin näen siihen hyvin usein suhtauduttavan. Siitäkin huolimatta että aiheesta on jo pitkään julkaistu kirjoituksia lehdissä ja asiantuntijoiden blogeissa. Palautumista kuvaa veden poistuminen pohjassa olevan reiän kautta. Koska kyky palautua rasituksesta on mitä ...
Adventtiaamun mietteitä sekä Super-Mocca | 1... 2... 3... let's do it!
https://firemaria.wordpress.com/2014/12/14/adventtiaamun-mietteita-seka-super-mocca
1… 2… 3… let's do it! CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. Voiko sisua olla liikaa? Innostus auttaa jaksamaan →. Adventtiaamun mietteitä sekä Super-Mocca. Joulukuu 14, 2014. Vihdoinkin valkeaa lunta pitkän harmauden jälkeen! Syksy on kaikessa pimeydessään ollut varsin kuluttavaa aikaa monelle. Pimeyden keskellä mieli ja keho usein väsyy ja alkaa sairastaa. Pienesti tai isosti. Se ei ole iso vaiva. Mutta voi auttaa kaverin pois synkimmästä laaksosta. Täytä tietosi alle ...
1... 2... 3... let's do it! | CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. | Sivu 2
https://firemaria.wordpress.com/page/2
1… 2… 3… let's do it! CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. Uudemmat artikkelit →. Huhtikuu 19, 2014. 2-3 dl raikasta vettä. 25 grammaa Pulsin Whey Protein -jauhetta. 2 tl kofeiinitonta pikakahvijauhetta. Listan loppupäässä olevat superit voit jättää pois tai vaihtaa mieleisiisi. Voit käyttää nesteenä myös pelkkää vettä tai mantelimaidon tilalla desilitraa kookosmaitoa. Minun F.I.R.E. -tarinani. Osa 1: Mirkan tarina. Huhtikuu 18, 2014. Ylioppilaslakin saatuani lähdin vu...
firemaria | 1... 2... 3... let's do it!
https://firemaria.wordpress.com/author/firemaria
1… 2… 3… let's do it! CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. Talk to me. Listen to me. Tammikuu 24, 2016. Kuukaudet vierivät nopeasti kun sorvin ääressä on kiireistä ja mielenkiintoista. Uusia valmennettavia on viimeisten kuukausien aikana tullut kymmenittäin lisää. Jokainen tuo uusia haasteita ja ahaa-elämyksiä mukanaan, mikä on valtavan antoisaa! Paljon kirjoitettavaakin olisi, mutta tartun nyt yhteen, pitkään kypsyneeseen aiheeseen. Yhtä lailla haluamme kuulla, mikäli...
Innostus auttaa jaksamaan | 1... 2... 3... let's do it!
https://firemaria.wordpress.com/2014/12/26/innostus-auttaa-jaksamaan
1… 2… 3… let's do it! CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. Adventtiaamun mietteitä sekä Super-Mocca. Joulukuu 26, 2014. On kulunut kaksi vuotta siitä kun seisoin keskellä remonttityömaata, uuteen, omaan kuntosaliini. Saapuneen rautakuorman keskellä turvakengät jalassa ja hanskat kädessä. Hyppy tuntemattomaan oli tehty. Hihat kääritty. Unelmille puettu työhaalarit päälle. Innostus on ainakin omalla kohdallani ollut moottori kaiken draivin ja kehityksen takana. Se on...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
8
Kesäpassitreenit 2015 | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/kesapassitreenit-2015
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Mikäli olet vieraileva tähti Kokkolassa kesän ajan tai haluat esimerkiksi treenata pääasiassa ulkona kesällä, on Kesäpassi sinulle oiva ratkaisu! Hintaan 10,- saat osallistua kaikkiin. Jäljellä oleviin kesätreeneihin. (SuperTreenissä paikkansa lunastaneet pääsevät treenaamaan ILMAISEKSI! Paikkaa ei tarvitse varata erikseen! Lisätietoja saat tarvittaessa sähköpostitse: info@crossfitkokkola.com. Yhteislähtö salin pihasta klo 10!
Osta Oma CFK Paita! | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/osta-oma-cfk-paita
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Osta Oma CFK Paita! Osta Oma CFK Paita! Nyt voit tilata mielesi mukaiset treenipaidat ja muut oheistuotteet jatkuvasti päivittyvästä shopistamme. Valitse mieleisesi design, paitamalli ja -materiaali sekä paidan väri. Maksa suoraan shoppiin ja paitasi onkin jo matkalla! Perusmallisto on jo melko kattava, mutta mikäli shopista mielestäsi puuttuu jotakin, vinkkaa ihmeessä!
Jukka Rajalan Movement -konsepti | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/jukka-rajalan-movement-konsepti
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Jukka Rajalan Movement -konsepti. Jukka Rajalan Movement -konsepti. Seuraava Movement -starttikurssi 22.4.-27.5., keskiviikkoisin klo 17-18:15! Movement -harjoittelun pohja rakentuu erilaisten kehonpainoharjoitteiden ympärille, jotka on meillä jaettu kolmeen eri kategoriaan: ’Movement’, ’Talent’ ja ’Mobility’. Jokaista yhdistää sama perusajatus, kyky hallita ja liikuttaa omaa kehoa! Movement -ideologian tavoite on tehdä jokaises...
Mitä on CrossFit®? | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/mita-on-crossfit
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! CrossFit on CrossFit, Inc.:n rekisteröimä tavaramerkki. 4 notkeus ja liikkuvuus. Crossfitissä käytettävät toiminnalliset liikkeet ovat luonnollisia ja turvallisia. Toiminnallinen liike ei ole yksittäisen lihaksen treenaamista vaan luonnollisten liikkeiden ja liikeratojen. Crossfit-treenit ovat lyhyitä ja kovia, ja tämä takaa parhaat tulokset lyhyimmässä. Lisätä tarpeen mukaan. Lisäksi vaikeimmille liikkeille on kehitetty vai...
Alkeiskurssi | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/alkeiskurssi
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Halutessasi mukaan ohjattuihin CrossFit -harjoituksiin on sinun käytävä CrossFit -alkeiskurssi, eli On-Ramp. Kurssi kestää 4 viikkoa; ohjatut treenit kahdesti viikossa. Kurssilla opit CrossFit -harjoittelun tärkeimmät elementit ja liikkeiden turvalliset suoritustekniikat. Harjoitusmetodin ja liikkeiden opettelu jatkuu kurssin jälkeen ohjatuissa harjoituksissamme. On-Ramp 010 järjestetään 25.8-17.9.2016.
Aikataulu ja tuntikuvaukset | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/aikataulu
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Omatoiminen treeni on mahdollista aina silloin, kun k.o. salissa ei ole ohjattua toimintaa tai muita tapahtumia (klo 05-23). Aikataulu 1.12.2015 alkaen pelkästään Wodconnectissa! Päivän ohjattu CrossFit -harjoitus, vaatii erillisen tekniikkakurssin tai -näytön suorittamisen. Aloitteleville crossfittaajille ja rauhallisempaa etenemistä kaipaaville suunnattu päivän harjoitus. EI vaadi alkeiskurssin suorittamista erikseen.
WOD | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/wod
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! WOD on CrossFit -slangia ja tarkoittaa päivän ohjelmoitua harjoitusta (workout of the day). Harjoitus on kestoltaan 45-60 minuuttia ja sisältää pääsääntöisesti a) ohjatun alkulämmittelyn, b) taito- tai tekniikkaharjoittelua, c) voimaharjoituksen sekä d) aineenvaihduntaa ja hapenottokykyä parantavan kuntoharjoituksen, eli nk. ’metconin’. Joskus päivän treeni saattaa tosin sisältää pelkästään rauhallista te...
Valmentajat | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/valmentajat
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! CrossFit Level 1 Trainer. CrossFit Movement and Mobility Trainer. SPNL Painonnoston ohjaaja 1. Pose Method Running Specialist. Precision Nutrition Level 1 Certification (attendee). Vastaa salin ohjelmoinnista ja tuntikalenterista. Body Weight Training Coach Lev 2. Crossfit Level 1 Trainer. Somatic Fysio (valm. 05/2015). PhysioTrainer FIHF (valm. 06/2015). SPNL Painonnoston ohjaaja 1. Body Weight Training Coach Lev 2.
Yhteystiedot | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/yhteystiedot
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Osoite: Asentajantie 17, 67600 Kokkola.
Pose Method® of Running | CrossFit Kokkola
http://crossfitkokkola.com/pose-method-of-running
Your Workout For Life. Salimme ohjelmointi ja filosofia. Osta Oma CFK Paita! Pose Method of Running. Pose Method of Running. Tule mukaan ja anna juoksun helppouden vakuuttaa sinutkin! Kansainvälistä Pose Method -juoksuvalmennusta CrossFit Kokkolassa! Seuraava kurssi alkaa 28.2. klo 16:00! Kurssi kestää 8 viikkoa. Hinta: 149* eur. CF Kokkolan jäsenet puoleen hintaan. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: info@crossfitkokkola.com. LISÄÄ TEHOKKUUTTA VÄHEMMÄN RASITUSTA. Jo vuosikymmenten ajan juoksuvalmentajat ymp...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
13
FireMarble.com
firemarble (Adam) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 13 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 129 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. Why," you ask? Adam"If at f...
makstech.pl
Welcome to the home of makstech.pl. To change this page, upload your website into the public html directory. Date Created: Thu May 19 11:16:54 2011.
makstech.pl
Welcome to the home of makstech.pl. To change this page, upload your website into the public html directory. Date Created: Thu May 19 11:16:54 2011.
Fire Marco Rubio
1... 2... 3... let's do it! | CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta.
1… 2… 3… let's do it! CrossFit Kokkolan päävalmentajan aivoituksia ja lainauksia viisaammilta. Toukokuu 15, 2015. Kuntosalimaailmassa tämän hetken kuumimmat vastakkainasettelut liittyvät varmasti tavalla tai toisella yllä esitettyyn kysymykseen. CrossFit -salin omistajana minulta voisi odottaa puolustavaa kannanottoa. Mutta asia ei ole ihan niin mustavalkoinen. Olen itse asiassa samaa mieltä kuin yli 60 % alla olevaan mielipidekyselyyn vastanneista:. Olen rohkeasti kuitenkin putsannut pöytää ja esimerkik...
Firemariestock (Fire) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 11 Years. This deviant's full pageview. October 25, 1985. Last Visit: 250 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. Window...
firemario116 (ᕕ( ᐛ )ᕗ) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? 5461;( ᐛ )ᕗ. 5461;( ᐛ )ᕗ. Deviant for 5 Years. This deviant's full pageview. 5461;( ᐛ )ᕗ. Last Visit: 17 hours ago. 5461;( ᐛ )ᕗ. Why," you ask?
Firemario678 (Daniel) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 8 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 75 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! Add me a...
firemariofireluigi61.deviantart.com
FireMarioFireLuigi61 (BLU "Motherfuckin'" Spy) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? BLU Motherfuckin' Spy. Join to Members, or Co-Founders. Deviant for 4 Years. This deviant's full pageview. BLU Motherfuckin' Spy. Why," you ask?
Firemariomki (FiremariomkiZX) | DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". If it moves, kill it with fire. Deviant for 10 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 22 hours ago. If it moves, kill it with fire. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. You can drag and drop to rearrange. You can edit widgets to customize them. The bottom has widgets you can add!
SOCIAL ENGAGEMENT