hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: сентября 2014
http://www.hudeemsami.info/2014_09_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 23 сентября 2014 г. Как приготовить томатный суп. Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. 18 сентября 2014 г. Кролик с йогуртом. Κουνέλι με γιαούρτι. Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. Подписаться на: Сообщения (Atom). Похудеть за 9 недель (видео). Как приготовить томатный суп. Кролик с йогуртом. Κουνέλι με γιαούρτι. Шаблон "Picture Window". Технологии Blogger.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: декабря 2013
http://www.hudeemsami.info/2013_12_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 10 декабря 2013 г. Как сделать кефир и ряженку в домашних условиях. Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. Подписаться на: Сообщения (Atom). Похудеть за 9 недель (видео). Как сделать кефир и ряженку в домашних условиях. Мне нравится заниматься домашним хлебопечением и домашним копчением, делать домашние колбасы и возделывать огород, путешествовать и учить греческий язык, мне нравится поэзия и хорошие фильмы. Шаблон "Picture Window". Технологии Blogger.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: мая 2014
http://www.hudeemsami.info/2014_05_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 27 мая 2014 г. Окрошка по-татарски: рецепт приготовления. Вкусное, полезное, низкокалорийное блюдо для желающих контролировать вес. Хлебный квас- 1.5 литра. Отварная говядина- 400-500 грамм. Зелёный лук- 250 грамм. Огурцы свежие- 250 грамм. Яйца куриные- 5 шт. Катык (или йогурт)- 500 грамм. Соль, сахар, специи- по вкусу. Варёные яичные желтки хорошо растереть со столовой горчицей (можно добавить немного сахара). Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: июня 2013
http://www.hudeemsami.info/2013_06_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 30 июня 2013 г. Похудеть за 9 недель (6-я неделя). Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. 25 июня 2013 г. Похудеть за 9 недель (меню на 5-ю неделю). Завтрак: Каша из пшена и бурого риса, кофе. Обед: Капуста тушеная, паровая рыба, чай. Перекус: Грейпфрут, зелёный. Ужин: Овощной салат с мидиями. Перекус: Зелёный чай, отруби (1 столовая ложка). Завтрак: Салат из свежих овощей с творогом, кофе. Обед: Овощной суп-пюре с шампиньонами, чай. Перекус: Чай, творог.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: марта 2012
http://www.hudeemsami.info/2012_03_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 31 марта 2012 г. Первый этап по Ковалькову длился у меня три недели: с 01.10.2010 по 20.10 2010. Вообще, доктор Ковальков рекомендует продолжительность первого этапа ограничить двумя-тремя неделями. Потеря веса здесь не главная цель, а следствие изменения обменных процессов в организме. За эти три недели я сбросил 8,8 кг. Поэтому если интересно ежедневное меню первого этапа и динамика снижения веса - добро пожаловать на страницы моего сетевого дневника. 30 марта 2012 г.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: февраля 2012
http://www.hudeemsami.info/2012_02_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 29 февраля 2012 г. Вода была вкусной и прохладной. Подъехал грузовик и надо было идти на погрузку. Поискав взглядом куда бы выкинуть одноразовый пластиковый стакан, я спросил об этом отца Серафима. Он взял стакан, положил его обратно в коробку и пояснил, что они не выбрасывают одноразовые стаканы, а моют их и снова используют. Признаться, я был сильно удивлён. Однако, надо было грузиться и уезжать. Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. 28 февраля 2012 г.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: июня 2014
http://www.hudeemsami.info/2014_06_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 17 июня 2014 г. Мидии саганаки (греческая кухня). Сыр фета- 250 грамм. Масло оливковое- 140-150 грамм. Томаты- 3 больших мясистых томата. Соль, перец чёрный молотый. В глубокой сковороде разогреть масло. Добавить измельчённые томаты, соль, перец. Добавляем мидии и доводим их до готовности. Томим в духовке или на сковороде пока фета начнёт размягчаться. Подавать тёплым в керамических тарелках или горшочках. Перед подачей посыпать орегано. Отправить по электронной почте.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: мая 2013
http://www.hudeemsami.info/2013_05_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 27 мая 2013 г. Похудеть за 9 недель (меню на 1-ю неделю). Сегодня начал осуществлять программу снижения лишнего веса. Утром взвесился. Мой вес: 112. Это моё меню на первую неделю:. Завтрак: Каша гречневая, кофе. Обед: Плов, овощи, зелень, хлеб. Перекус: Арахис, зелёный чай. Ужин: Омлет с сыром и брынзой, огурцы, помидоры. Завтрак: Омлет, кофе, 2 кусочка хлеба. Перекус: Яблоко, зелёный чай. Обед: Спагетти, куриное филе, чай. Перекус: Молоко, хлеб ржаной. Перекус: Яблоко, чай.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: января 2014
http://www.hudeemsami.info/2014_01_01_archive.html
Как я худел (дневник толстяка). 16 января 2014 г. Хлеб пшенично-ржаной с грецким орехом. Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. 4 января 2014 г. Домашний йогурт на закваске. Чтобы сделать натуральный йогурт в домашних условиях совсем необязательно иметь родственников в деревне или покупать фермерское молоко. Отличный йогурт- натуральный, вкусный, полезный, густой получится и из "магазинного" молока. (Хотя, конечно, из деревенского молока йогурт будет жирнее). Итак, что нам потребуется:.
hudeemsami.info
Как я худел (дневник толстяка).: Овощи гриль в городской квартире.
http://www.hudeemsami.info/2014/08/blog-post_26.html
Как я худел (дневник толстяка). 26 августа 2014 г. Овощи гриль в городской квартире. Отправить по электронной почте. Написать об этом в блоге. Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom). Похудеть за 9 недель (видео). Овощи гриль в городской квартире. Мне нравится заниматься домашним хлебопечением и домашним копчением, делать домашние колбасы и возделывать огород, путешествовать и учить греческий язык, мне нравится поэзия и хорошие фильмы. Шаблон "Picture Window". Технологии Blogger.
