lottefietst.nl

posbank6x6.nl

Sponsoren

http://posbank6x6.nl/sponsoren.html

2015 werd mede mogelijk gemaakt door onderstaande sponsoren en partners. Samen bewegen voor het goede doel.

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: Gast-schrijver: Sanne Fontijne, deel 2: Leren Leven

http://rvjl.blogspot.com/2015/08/gast-schrijver-sanne-fontijne-deel-2.html

Donderdag 6 augustus 2015. Gast-schrijver: Sanne Fontijne, deel 2: Leren Leven. Het blog van vandaag is geschreven door Sanne Fontijne, en is het tweede deel van een drieluik over het proces dat zij heeft doorgemaakt. Deel 1, Alle Begin Is Moeilijk, vind je hier. 8220;Dat was de eerste en de laatste keer”. Dit voorval geeft direct aan hoe diep de periode van “weer gezond worden” in mijn leven verankerd is. “Welke operatie heb je ondergaan? 7 augustus 2015 22:42. Jij en Francine zijn helden! Ben ook erg b...

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: mei 2015

http://rvjl.blogspot.com/2015_05_01_archive.html

Zondag 31 mei 2015. Mei - maand stats. Rennen 117,9 km. Fietsen 102,9 km. Wandelen 28,6 km. Woensdag 27 mei 2015. 8,35 km 1:00:03. Een wisseltraining. 10 minuten D1, 10 minuten D2, 10 minuten D3, twee keer herhalen. Dinsdag is bikkeldag. De korste trainingen, maar wel altijd de zwaarste. Om de een of andere reden ging deze mis; ondanks dat ik al dik 200 km heb gelopen op mijn nieuwe schoenen ontstond op mijn rechtervoet plotseling een blaar ter grootte van een gemiddeld bushokje. Zaterdag 23 mei 2015.

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: Weekend

http://rvjl.blogspot.com/2015/08/weekend.html

Zondag 9 augustus 2015. Na m'n fysiotherapie van vrijdag mocht ik weer een loopje proberen. Maximaal zeven kilometer. Gisteren waagde ik me er aan. Zeven werd het niet; het deed al vlug zeer. Misschien toch te snel na de behandeling van Herman? Ik probeer het woensdag of zo gewoon nog een keertje. Ik word er een beetje ongeduldig van, dat wel. Aan de andere kant, dan wel weer dit:. Nog gesport dit weekend? Vandaag - 9,27 km fietsen and 8 km wandelen. Zaterdag - 5,28 km hardlopen. 10 augustus 2015 07:40.

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: 30 km

http://rvjl.blogspot.com/2015/08/30-km.html

Dinsdag 4 augustus 2015. Morgen weer een rondje lopen! Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Francine. Vroeger erg dik, maar nu gelukkig niet meer. Mijn volledige profiel weergeven. Current gear - shoes. Current gear - bike. Hoe je het nodig kan hebben. Het was een stomme dag. Ik kreeg stom nieuws - ik had gesolliciteerd op een baan die ik graag wou, en ik kreeg hem niet, vanwege redenen die. Gast-schrijver: Sanne Fontijne, deel 1: Alle Begin is Moeilijk. Het blog van vandaag is geschreven door krachtk...

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: 9km

http://rvjl.blogspot.com/2015/08/9km.html

Zondag 16 augustus 2015. Als een zonnetje ging het vandaag. 9Km, met hier en daar de gang er lekker in. Behoorlijk aan mijn techniek gewerkt, want die lijkt toch wel de oorzaak van mijn achillesblessure. Ik bakte er geen donder van, maar je moet ergens beginnen, en het ging heerlijk. Nu wachten tot de reactie in mn voet weg is, en dan op naar 11 km :). 16 augustus 2015 20:09. Super dat je weer wat goede kms op de teller hebt kunnen zetten :). Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Current gear - shoes.

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: Fail to prepare, prepare to fail.

http://rvjl.blogspot.com/2015/08/fail-to-prepare-prepare-to-fail.html

Maandag 17 augustus 2015. Fail to prepare, prepare to fail. Het is echt zo: als je goed voorbereidt wat je gaat eten en je lunch zelf meeneemt, is de kans veel kleiner dat je overdag uit de bocht vliegt en toch maar bij de snoepautomaat staat om half vier. Voorbereiding maakt het verschil. Mijn lunch van vandaag, gisteravond klaargemaakt: Geroosterde broccoli met sesamzaadjes (vezels, calcium en vitaminen), gebakken aardappeltjes (koolhydraten en vetten), witte bonen (proteinen en vezels). Of heb je daar...

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: augustus 2015

http://rvjl.blogspot.com/2015_08_01_archive.html

Maandag 31 augustus 2015. Hardlopen 67.5 km. Wandelen 32.2 km. Fietsen 330.6 km. Zondag 30 augustus 2015. We, P en ik, gingen naar IJmuiden vandaag. De auto parkeren in de stad, en dan door de haven naar de pier rennen. Kijk, dat groene vuurtorentje daar bijna bij Engeland, daar gingen we heen. Het is nog zomer. En het was zondag. Zondag is duurloopdag, en zondag is ontdekdag, en zondag is avontuurdag. Zondag is een flesje water in je rugzak, je schoenen aan en de wereld bekijken met je voeten. You want ...

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: juli 2015

http://rvjl.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Vrijdag 31 juli 2015. Per ongeluk delete ik het vorige bericht, maar ik zag je commentaar. Over de Nijmeegse vierdaagse (WOW! En over beginnen met hardlopen als nieuwe uitdaging. Dus, Hier komen ze, mijn beginnertips, voor wat ze waard zijn, in willekeurige volgorde:. Dan je normale schoenmaat. Bij hardlopen beweegt je voet hard heen en weer in je schoen, en de extra ruimte heb je echt nodig. Als je na een paar keer hardlopen pijn krijgt in je knieen, je schenen, je heupen of waar dan ook, die meer lijkt...

rvjl.blogspot.com

Ren voor je leven!: Juli - maand stats

http://rvjl.blogspot.com/2015/08/juli-maand-stats.html

Zaterdag 1 augustus 2015. Juli - maand stats. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Francine. Vroeger erg dik, maar nu gelukkig niet meer. Mijn volledige profiel weergeven. Current gear - shoes. Current gear - bike. Hoe je het nodig kan hebben. Het was een stomme dag. Ik kreeg stom nieuws - ik had gesolliciteerd op een baan die ik graag wou, en ik kreeg hem niet, vanwege redenen die. Gast-schrijver: Sanne Fontijne, deel 1: Alle Begin is Moeilijk. Gast-schrijver: Sanne Fontijne, deel 2: Leren Leven.