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A-Liao's Blog從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活... I miss you all, my dear family and friends in Taiwan.
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從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活... I miss you all, my dear family and friends in Taiwan.
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A-Liao's Blog: 01/10/13
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從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活. I miss you all, my dear family and friends in Taiwan. Sunday, 27 October 2013. Week15 節食日: 星期三 and 星期四 累積減重: 4.9kg. 早餐 - Latte 36卡 Tea with milk 25卡 = 61卡. 午餐 - 香瓜100g 38卡 Tea with milk 25卡 = 63卡. 晚餐 - 番茄青菜蘑菇湯冬粉加蛋 270卡. 星期四 521卡 (連續兩天挑戰性太高了, 不小心超過一些). 早餐 - Latte 36卡. 午餐 - 芒果 100卡 Tea with milk 25卡. 晚餐 - 番茄炒蛋 青菜蘑菇泰式酸辣冬粉加蛋 360卡. 星期三 - Spinning 45min rowing 1km ( 6min) running 1km. 星期四 - Running 4km rowing 1km ( 6min) 針對臀部的健身器材 一邊各100下. 當肌肉量增加的時候, 每天基本消耗熱量就會增加～. 本來還很有野心星期一, 二要去運動,.
A-Liao's Blog: 01/03/13
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從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活. I miss you all, my dear family and friends in Taiwan. Sunday, 24 March 2013. 配上自己想看的片子 - MIB3跟Crazy, stupid, love,. 只能說, 我跟自己過了個幸福小週末～ :). Labels: My life in Newport. 再來, 如果妳是學生,. 請申請國際學生證, 很多店都可以打九折～. 像是House of Fraser, Cath Kidston, Top shop, Accessories.等等,. 不過得申請個老人火車卡, 到火車站填個表格就可以了, 不用照片! 要不有時候也會有55歲以上半價的活動, 請參考各家火車網站～. 對, 我是中年人, 因為我無法被歸類在"年輕人專案"中啊! Anyway, 我也是找到些還算可以省些錢的小撇步,. 1) Secrete Escape Holiday ( http:/ www.secretescapes.com/current-sales. 3) 還有些網站有時會有些優惠, 我偶爾會用一下.
A-Liao's Blog: 我愛outlet! 5:2節食週記 Week20!
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從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活. I miss you all, my dear family and friends in Taiwan. Sunday, 1 December 2013. 上班就沒準時了, 哈哈,. 這間oulet有Crabtree and Evelyn.便宜好多啊! 就醬, 搞定了男人媽的禮物, 一部份男人爸跟男人的禮物,. 我們去這間: http:/ www.mcarthurglen.com/uk/swindon-designer-outlet/en/. 今天做Jamie Oliver的Roast pork shoulder,. 他是說要烤6小時, 我烤了4個多小時,. 食譜在這: http:/ www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/6-hour-slow-roasted-pork-shoulder. 另外還做了braised red cabbage跟roast potato來搭配, 好好吃! 分享一下我roast potato的做法, 很簡單～. 拿個烤盤, 放入goose fat (這是好吃的重點),.
A-Liao's Blog: 01/01/13
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從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活. I miss you all, my dear family and friends in Taiwan. Sunday, 27 January 2013. 這週末自己過, 也沒差,. 因為一整個星期在雪地裡頭走上走下, 超 級 累！！！ 用男人聖誕節送我的食譜來玩玩 ' Hummingbird bakery - cake day. 做了個還算簡單的honey and walnut loaf (蜂蜜核桃蛋糕),. 不過是個長相樸實的蛋糕, 就不放照片分享啦～. 有台mixer, 買好材料, 其實baking並不難耶～ :). 這週末就在狂睡, 看澳網, baking, 跟看片子中度過,. 也是看運動的好朋友, 說暫停就暫停, 倒轉就倒轉, 讚! Labels: My life in Newport. Sunday, 20 January 2013. 到中午的時候, 連公車也宣佈停駛,. Tivo是個可以錄節目, 不管看什麼途中都可以隨時暫停, 順轉倒轉之類的,. 網路從20MB升級到60MB.加一鎊就可以升級, 所以就升了! 便宜, 離市中心近,.
A-Liao's Blog: 01/04/13
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從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活. I miss you all, my dear family and friends in Taiwan. Sunday, 21 April 2013. 32GB要£40.還有一堆要超過£80! 最後我們在Argos買到32GB特價£20, 開心! 在Tredegar house散散步, 拍拍照, 晒晒太陽,. 就還是老菜色, 泰式take away當晚餐～. 人又多, 我逛的就心裡就很煩悶,. 我喜歡的基本款上衣類型幾乎都£15以內, 整個就是划算! 用他們的食譜做了 Garlic mushroom and goat's cheese frittata. 星期天做烤雞當Sunday roast, 又是個好吃! 以前做roast都手忙腳亂, 感覺時間很難抓準,. Labels: My life in Newport. Wednesday, 17 April 2013. Formby beach是個sandy beach,. 非常適合去散步, 遛小孩跟小狗～. 我們先沿著沙灘散步聊天, 吹吹風跟聽海很舒服～. Sunday, 7 April 2013.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Aix en othe (10). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le mardi 18 mai 2010 15:15. Ou poster avec :. Retap...
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. La famille et les amie. JE T'AIME 4 EVER. JE T'AIME 4 EVE. JE T'AIME 4 EV. JE T'AIME 4 E. JE T'AIIME 4. JE T'AIME 4. JE T'AIIME 4. JE T'AIME 4 E. JE T'AIME 4 EV. JE T'AIME 4 EVE. JE T'AIME 4 EVER. 9604;▀▄. 9604;▀▄▀. 9604;▀▄▀▄. 9604;▀▄▀▄▀. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀. 9604;▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄. 9604;▀▄▀▄▀. 9604;▀▄▀▄. 9604;▀▄▀. 9604;▀▄. Mise à jour :. Halo (friends with benefit).
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Espero que os guste mi skyblog. Ahora que estan aqui pueden dejar comentarios. Maintenant que vous etes ici la lache vos coms. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Ik en baby bij fonsie. I Love you 3. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Fre Ik en Fonsie.
A-Liao's Blog
從英格蘭遷徙到威爾斯, Newport工程師生活. I miss you all, my dear family and friends in Taiwan. Thursday, 9 January 2014. 拜訪Blaise Hamlet and 男人生日. 星期五下班趕著去買菜, 買蛋糕, 做晚餐, 跟接男人.好趕啊! 很巧的旁邊就是Blaise castle estate, lucky! 要不Blaise Hamlet就是9個19世紀初蓋的cottage, 走一圈不到5分鐘就結束了 XD. 我們逛完Hamlet之後就去Blaise castle estate走走,. 是個有大草原, 小城堡, 大房子博物館的good walking place! 是個非常家居的博物館.裡頭有老玩具, 老衣服, 老馬桶, 老熨斗, 老一堆東西! 我們去的時候門關了, 不是很確定可不可以進去參觀～. 繞了小遠路才到.anyway, it's good exercise! 晚上兩個真的很勤勞的跑去看電影 - Anchorman 2,. 我早早訂了家旁邊五星級飯店Celtic manor的Sunday roast,.
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MissLiars ♦ SKYBLOG. Bienvenue sur ce blog source sur la série Pretty Little Liars.On les quatres héroïnes sont: Aria, Emily, Spencer et Hanna qui reçoivent des messages d'une mystérieuse personne qui signe avec la lettre A. Ce blog suivra donc l'actualité de la série Pretty Little Liars. Retrouve moi sur :. Merci au fans du blog et à ceux qui me suivent depuis le début ♥. 10/08/2011 at 1:09 PM. 26/06/2016 at 11:33 AM. Pretty Little Liars: Deux Nouveaux Personnages dans la Série. Saison 1 - 7. À noter qu...
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