fitnessada.blogspot.com
Fitnessada - zdrowy styl życia☺: Najlepsza bo domowa.. granola kokosowo-orzechowa :)
http://fitnessada.blogspot.com/2015/08/najlepsza-bo-domowa-granola-kokosowo.html
Lifestylowy blog o byciu FIT, zdrowej i pysznej kuchni, sporcie, modzie i urodzie ☺. Niedziela, 9 sierpnia 2015. Najlepsza bo domowa. granola kokosowo-orzechowa :). Ile razy będąc w sklepie próbowaliśmy znaleźć zdrową, niedrogą i nie zawierającą tony cukru granolę? Ile razy nasze poszukiwania kończyły się fiaskiem? 350 g płatków owsianych. 80 g orzechów włoskich. 60 g ziaren słonecznika. 60 g siemienia lnianego. 50 g wiórków kokosowych. 2 spore garście suszonych owoców ( u mnie rodzynki). Aż nabrałam och...
fitmiracle.blogspot.com
i am FITMIRACLE: marca 2015
http://fitmiracle.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Jesteś tu po raz pierwszy? Poniedziałek, 30 marca 2015. Zjedz to ciastko i nie daj się zwariować, czyli moje małe before and after. Pomyślałam, że zrobię małe porównanie. Tak zupełnie spontanicznie. Żadnego głodowania ani irracjonalnego obcinania węglowodanów czy tłuszczów, bez schodzenia poniżej 1500 kcal i odmawiania sobie słodyczy czy innych "zakazanych owoców". Nie mam pojęcia, jaka jest tu różnica w kilogramach czy centymetrach, bo tak naprawdę who cares? Do ideału mi daleko, ale. Wiosna nastraja (p...
sheisfit.pl
na trzech kółkach | She's Fit
http://sheisfit.pl/na-trzech-kolkach
Uwierz w Siebie by Ania Walaugo. W 2014 roku i w 2 w tym roku. Zawsze musi być dokładnie sprawdzony. Tak było i w tym momencie. W kwestii zamówienia jak zwykle pomocni byli Ewelina i Arek z Vinci Projekt. Wszystko przebiegło ekspresowo, a sam pojazd odebraliśmy złożony i sprawdzony przez specjalistę. Teraz pozostało tylko oddać go do przyozdobienia przez zaprzyjaźnioną firmę Artneo. Jako, że pracują tam sami profesjonaliści efekt był rewelacyjny! 8230; i się zaczęło. 6,2 km w tropikalnym upale odczuły gł...
thsummerbody.blogspot.com
pracujemy na piękne ciało: przełomowy sierpień ?!
http://thsummerbody.blogspot.com/2015/08/przeomowy-sierpien.html
Pracujemy na piękne ciało. Sobota, 1 sierpnia 2015. Dzisiaj pierwszy dzień sierpnia. Dobry dzień, by zacząć coś nowego :). Z samego rana pożegnałam rodzinkę. Z tego też powodu na blogu w ostatnim czasie wiało pustką. Miałam wyrzuty sumienia, że tak zaniedbuje bloga, jednak czas kurczył się niesamowicie. Jednak "blog nie zając" i tutaj pozdrawiam czytelnika Marka ;). Dziękuję wszystkim, którzy są. Zaglądają, czytają, obserwują, komentują :). Powiedziałam sobie, że sierpień to jest TEN CZAS. Ja też mam zam...
thsummerbody.blogspot.com
pracujemy na piękne ciało: sierpnia 2015
http://thsummerbody.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Pracujemy na piękne ciało. Poniedziałek, 31 sierpnia 2015. Motivation in monday #31. Jak na ostatni poniedziałkowy wieczór przystało mam dla Was motywacje. Motywacje na lepsze jutro, na lepszy tydzień, na lepszy miesiąc, na lepsze życie :). Dajcie znać z jakiego Waszego osiągnięcia jesteście najbardziej dumni. Pochwalcie się planami na wrzesień :). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Czwartek, 27 sierpnia 2015. Co z tą aktywnością? Zrobię zakupy, ...
thsummerbody.blogspot.com
pracujemy na piękne ciało: czerwca 2015
http://thsummerbody.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Pracujemy na piękne ciało. Poniedziałek, 29 czerwca 2015. Motivation in monday #24. Dzisiaj ostatni poniedziałek czerwca. Co jest najlepsze w poniedziałki? Motywacyjne posty u thsummerbody i zaraz po tym dobry trening :). Nie ma złych treningów. Złe treningi to tylko takie, które się nie odbyły. Jeśli zabrakło Wam siły na trening po całym dniu lub chcecie się doładować po dobrym treningu to zapraszam niżej :). Niech moc będzie z Wami :)! Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Dlateg...
thsummerbody.blogspot.com
pracujemy na piękne ciało: stycznia 2015
http://thsummerbody.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Pracujemy na piękne ciało. Czwartek, 29 stycznia 2015. Oby się spełniło :). Dzisiaj bardziej osobiście, bo to właśnie dzisiaj kończę kolejne 18 :). Nie zabrakło uczelnianych niespodzianek czy facebookowych życzeń. Jednak sama sobie też chciałabym sobie dobrze życzyć, zamiast listy must have. Dziękuję, że jesteście :)! Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Poniedziałek, 26 stycznia 2015. Motivation in monday #5. Na dzisiejszą pogodę;. Później stawiam...
thsummerbody.blogspot.com
pracujemy na piękne ciało: szczęście zależy od nas samych
http://thsummerbody.blogspot.com/2015/08/szczescie-zalezy-od-nas-samych.html
Pracujemy na piękne ciało. Czwartek, 13 sierpnia 2015. Szczęście zależy od nas samych. Każdego dnia w jakimś stopniu staram się realizować swoje wakacyjne plany, o których pisałam tutaj. Wiadomo, że raz przychodzi to łatwiej, innym razem trudniej. Jak pisałam wcześniej w lipcu miałam u siebie rodzinkę i nieco mniej czasu dla siebie. Jednak już wcześniej, jeszcze przed sesją w wolnej chwili poczytywałam sobie, co znalazłam w wersji komórkowej. Z wielkimi nadziejami zabrałam się za lekturę. W tych 26 lekcj...
thsummerbody.blogspot.com
pracujemy na piękne ciało: motivation in monday #29
http://thsummerbody.blogspot.com/2015/08/motivation-in-monday-29.html
Pracujemy na piękne ciało. Poniedziałek, 17 sierpnia 2015. Motivation in monday #29. Nie ma to, jak wieczorową porą usiąść i doładować się dobrymi motywacjami. Mam nadzieję, że siadacie z czystym sumieniem :). U mnie w planach był/jest Skalpel. Jednak nie wiem, co z tego wyjdzie, ponieważ dzisiaj wyjątkowo mam zabiegany dzień i wręcz ledwo, co znalazłam chwilkę, żeby napisać post. Wstyd było by się dzisiaj nie poruszać. Jak wyglądał Was dzisiejszy dzień, co ćwiczyliście? A może trening dopiero przed Wami?
SOCIAL ENGAGEMENT