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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: CIRCUITO BTT DESDE ARGENTONA
http://optimaf.blogspot.com/2012/05/circuito-btt-desde-argentona.html
Sábado, 26 de mayo de 2012. CIRCUITO BTT DESDE ARGENTONA. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Mi lista de blogs. CIRCUITO BTT DESDE ARGENTONA. Tomamos forma teniendo en cuenta un sueño de muchos años por mejorar la intra-relación e inter-relación humanas mediante el ejercicio físico y el deporte. Todo con la intención de mejorar la salud y el rendimiento físico individual y/o colectivo mejorando la gestión de las emociones.
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: septiembre 2011
http://optimaf.blogspot.com/2011_09_01_archive.html
Lunes, 26 de septiembre de 2011. Ja hem innaugurat la web OPTIMAF. Podreu veure qui som, la filosofia amb què oferim els nostres serveis i planificacions, i algunes recomanacions. No deixeu de visitar-nos! Ya hemos inaugurado la web OPTIMAF. Podréis ver quienes somos, la filosofía con la que ofrecemos nuestros servicios y planificaciones, y algunas recomendaciones. No dejéis de visitarnos! Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Jueves, 22 de septiembre de 2011. Enlaces a esta entrada.
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: TRAIL RUNNING POR MONTCADA I REIXAC
http://optimaf.blogspot.com/2012/04/trail-running-por-montcada-i-reixach.html
Jueves, 26 de abril de 2012. TRAIL RUNNING POR MONTCADA I REIXAC. Tarde soleada y con una temperatura ideal para empezar a correr desde el pabellón polideportivo de Montcada i Reixac en dirección a una "senyera" que queda en la colina del otro lado del río. Para acceder a la pista de subida tenemos que salir en dirección Barcelona como si quisiéramos entrar en el pueblo para dirigirnos al puente que atraviesa el río en dirección a la carretera de Badalona. Aquí os dejamos el track por si alguien se anima...
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ¿PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? (1)
http://optimaf.blogspot.com/2012/03/podemos-prepararnos-para-hacer-una.html
Jueves, 29 de marzo de 2012. 191;PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? Muchas veces se da por hecho que las únicas personas que pueden inscribirse en una carrera son aquellas que entrenan su cuerpo y mente de una forma regular, es decir, las que comúnmente denominamos deportistas. Pero, ¿quién no se ha preguntado alguna vez si sería capaz de correr en una? NIVEL de deportista de cada uno. El presumible TIEMPO que utilizaremos para realizar la carrera. 191;Cuál es nuestro NIVEL. Si la p...
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: noviembre 2014
http://optimaf.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Jueves, 27 de noviembre de 2014. EL JUEGO DEL PAÑUELO (VARIANTES PARA ENTRENADORES). Seguramente todos habeis jugado alguna vez al juego del pañuelo o lo habreis utilizado incluyéndolo como entrenadores en alguno de vuestros entrenos en etapas de formación. Éste es un juego ideal para trabajar la velocidad de reacción y la cíclica e incluso como final de la parte de activación en lugar de hacer progresiones. VARIANTE 3: jugando con el balón el jugador que lo coja debe atacar a una portería (caso del fútb...
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: abril 2012
http://optimaf.blogspot.com/2012_04_01_archive.html
Jueves, 26 de abril de 2012. TRAIL RUNNING POR MONTCADA I REIXAC. Tarde soleada y con una temperatura ideal para empezar a correr desde el pabellón polideportivo de Montcada i Reixac en dirección a una "senyera" que queda en la colina del otro lado del río. Para acceder a la pista de subida tenemos que salir en dirección Barcelona como si quisiéramos entrar en el pueblo para dirigirnos al puente que atraviesa el río en dirección a la carretera de Badalona. Aquí os dejamos el track por si alguien se anima...
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ¿PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? (2)
http://optimaf.blogspot.com/2012/03/podemos-prepararnos-para-hacer-una_31.html
Sábado, 31 de marzo de 2012. 191;PODEMOS PREPARARNOS PARA HACER UNA CARRERA EN 2 SEMANAS? En la primera parte del artículo quedaron expuestos una serie de parámetros a tener en cuenta antes de ponernos en movimiento. PLAN DE OPTIMIZACIÓN DE DOS SEMANAS. Prueba test personal a ritmo muy bajo para poder calcular aproximadamente el ritmo y el tiempo de carrera. Lo haremos en la mitad de la distancia de la carrera. Carrera con picos de intensidad en las subidas para fortalecer las piernas en los impulsos.
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ÀREA DIDÀCTICA DEL CURS D'ENTRENADOR DE SEGON NIVELL DE BÀSQUET
http://optimaf.blogspot.com/2012/03/area-didactica-del-curs-dentrenador-de.html
Jueves, 15 de marzo de 2012. ÀREA DIDÀCTICA DEL CURS D'ENTRENADOR DE SEGON NIVELL DE BÀSQUET. Aquí podeu veure les presentacions de les assignatures de DETECCIÓ DE TALENTS i METODOLOGIA que pertanyen al temari del curs d'entrenador de segon nivell de bàsquet. La informació que es dona es basa en el guió del llibre editat per la Federació Catalana de Basquetbol i la visió que OPTIMAF té del procés d'aprenentatge i la metodologia. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.
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OPTIMITZACIÓN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA: EL JUEGO DEL PAÑUELO (VARIANTES PARA ENTRENADORES)
http://optimaf.blogspot.com/2014/11/el-juego-del-panuelo-variantes-para.html
Jueves, 27 de noviembre de 2014. EL JUEGO DEL PAÑUELO (VARIANTES PARA ENTRENADORES). Seguramente todos habeis jugado alguna vez al juego del pañuelo o lo habreis utilizado incluyéndolo como entrenadores en alguno de vuestros entrenos en etapas de formación. Éste es un juego ideal para trabajar la velocidad de reacción y la cíclica e incluso como final de la parte de activación en lugar de hacer progresiones. VARIANTE 3: jugando con el balón el jugador que lo coja debe atacar a una portería (caso del fútb...