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O QUE EU COMI HOJE???

O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! 2 fatias de pão integral de quinoa e linhaça 2 fatias de mussarela. 1/2 xic de leite desnatado com café. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hj eu tomei um café da manhã simples : pão francês sem miolo queijo minas padrão café com adoçante. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Café da Manhã :. Espaço Vargem ...

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O QUE EU COMI HOJE???: 17 de Junho

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Gente, eu hj cometi umas extravagâncias, porém, fiquei no nível das calorias ideiais. Café da Manhã :. Café com leite desnatado com adoçante. Pão de forma integral. Queijo cottage light goodlight. Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 99. Biscoito amanteigado de leite bauducco. Mini quiche de alho-poró taeq.

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O QUE EU COMI HOJE???: segunda semana do desafio bem-estar!

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Segunda semana do desafio bem-estar! Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hoje acordei 3 da tarde, mole, preguiçosa e lógico derrotada por isso, não fui trabalhar. NãO QUERIA ir malhar, mas fui! Pão cream cheese café com leite desnatado. 1 bombom ouro branco 1 polenguinho light. E vou dormir, provavelmente tomarei um chá de hortelã! 5 DE JUNHO DE 2009.

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O QUE EU COMI HOJE???: 20/08/2009

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! 2 fatias de pão integral de quinoa e linhaça 2 fatias de mussarela. 1/2 xic de leite desnatado com café. Assinar: Postar comentários (Atom). 169; O QUE EU COMI HOJE? Designed by Wordpress Templates. Distribuido e traduzido por Templates.

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O QUE EU COMI HOJE???: Feriadão

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Olá meninas e meninos,. Olha esse feriadão me deu uma rasteirinha hahaha, mas eu já me levantei. Tudo tranquilinho até a hora de pegar as meninas no aeroporto, não jantei e comi uma coxinha com catupiry . bom fiquei dentro das 1200 cal;. QUINTA-FEIRA - Fiquei dentro das 1200 cal. SEXTA-FEIRA - 1200 cal. 5 DE JUNHO DE 2009.

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O QUE EU COMI HOJE???: Segunda- feira

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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Pão frances sem miolo presunto queijo café = 203 cal. 1 fatia fina de melao = 45 cal. Almoço : omelete de beterraba e cenoura ralada com ervas presunto e queijo picados ( 1 fatia transparente de presunto magro 10 gr de queijo minas) salada de alface e pepino = 220 cal. 2 fatias finas de melão = 90 cal. 5 DE JUNHO DE 2009.

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MinhasReceitas: Agosto 2009

http://minhasreceitaslight.blogspot.com/2009_08_01_archive.html

Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo). 2 col sopa rasa.

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MinhasReceitas: LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO. LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO. De massa fresca de lasanha;. De chá de brócolis;. De ervilhas (frescas se possível);. De queijo branco light;. De leite desnatado;. 2 col sopa rasa. De farinha de trigo,. Sal, ervas finas, noz-moscada, alho, orégano, e cheiro-verde a gosto. Acompanhado de : salada de alface, rúcula, 2 colheres de s. de cenoura ralada. Calorias por porção da lasanha : 154 calorias.

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MinhasReceitas: STROGONOFF DE CARNE

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado. 1 colher de sopa de catchup. 1 colher de sopa de mostarda. 300 gr carne ( filé mignon ou coxão mole) cortado em finas tiras. 1 copo de leite desnatado (200 ml). 1 colher de sopa de farinha de trigo. 1 colher de café de molho inglês. 1 colher de café de molho de pimenta. Temperos à gosto : louro , alho , pimenta do reino, sal, etc. 2 Refogar a cebola numa frigideira aderente SEM ÓLEO!

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MinhasReceitas: Pasta de Frango

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 Xícara de frango desfiado cozido em água somente. 1 colher de sopa de requeijão light. 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado. 1 dente de alho pequeno. 2 colheres de sopa de ketchup. 1 colher de sopa de mostarda. 1 colher de sobremesa de molho inglês. Algumas folhas de hortelã. 1 colher de sopa de cheiro- verde. Taca tudo no liquidificador! Vai ficar bem durinho mesmo tem que enfiar um garfo pra ajudar a bater!

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MinhasReceitas: "FEIJOADA LIGHT"

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo).

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MinhasReceitas: Arroz com lentilha

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 xicara de arroz. 1/2 xicara de lentilha. 3 xícaras de água. Temperos : alho, cebola,cheiro-verde , pimenta do reino, molho shoyu e louro. Lavar bem lentilha e arroz, escorrer. Numa panela , refogar a cebola e o shoyu na ÁGUA, depois acrescentar o alho. Deixar dourar. Acrescente a lentilha e o arroz , misture bem, acrescente os demais temperos e o pimentão lavado e sem as sementes e vá acrescentando água aos poucos. Marcadores: arroz com lentilha.

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MinhasReceitas: CHARLOTE DE MORANGO

http://minhasreceitaslight.blogspot.com/2009/06/charlote-de-morango.html

Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 pacote de pudim de morango dietético. 1 envelope de gelatina sem sabor em pó. 2 1/4 xícara (chá) de leite desnatado. 5 gotas de essência de amêndoas. 10 morangos limpos e fatiados. 8 biscoitos champagne sem açúcar cortados ao meio. Número de porções =. Valor nutricional e calórico. Assinar: Postar comentários (Atom). LASANHA VEGETARIANA AO MOLHO BRANCO. Sponsored by Blogger Styles.

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MinhasReceitas: Junho 2009

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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? 1 pacote de pudim de morango dietético. 1 envelope de gelatina sem sabor em pó. 2 1/4 xícara (chá) de leite desnatado. 5 gotas de essência de amêndoas. 10 morangos limpos e fatiados. 8 biscoitos champagne sem açúcar cortados ao meio. Número de porções =. Valor nutricional e calórico. 1 xicara de arroz. 1/2 xicara de lentilha. 3 xícaras de água. Temperos : alho, cebola,cheiro-verde , pimenta do reino, molho shoyu e louro. 1 dente de alho pequeno.

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O Q Estou Assistindo. 12 de abr de 2015. Assisti o Demolidor da Netflix (com spoilers). Em uma maratona pessoal eivada de projeções psicológicas e reflexões sobre a vida (existe uma expressão em inglês para esse novo comportamento, o de assistir uma série, nova ou antiga, de uma só vez, mas não lembro agora). Caso você não tenha assistido à serie):. 1- A escolha de o herói se valer de um uniforme "improvisado". 2- Stick é Yoda on drugs. Que venham mais iniciativas deste calibre! Marvetes de todas as.

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