petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: helmikuuta 2015
http://www.petterimuukkonen.fi/2015_02_01_archive.html
Maanantai 16. helmikuuta 2015. Kestävyysjuoksijan ja suunnistajankin pitäisi jatkuvasti kehittää (tai koettaa ainakin ylläpitää) juoksunopeuttaan. Minä olen sitä mieltä, että nopeaa juoksurytmiä voi hakea vähäsen melkein jokaisen harjoituksen yhteydessä. Tyypillisintä on, että juoksija ottaa pari kolme spurttia jokaisen juoksulenkin lopussa. Monet juoksevat juuri ennen kotiovea niin sanottuja tolpan välejä kovaa ja täysillä. Korkeintaan 20 sek spurtteja. Vähintään 15 sekunnin spurtteja. Liian lyhyetkin s...
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: Pyynikin perinteisessä testijuoksussa 28.1.2012
http://www.petterimuukkonen.fi/2012/01/pyynikin-perinteisessa-testijuoksussa.html
Maanantai 30. tammikuuta 2012. Pyynikin perinteisessä testijuoksussa 28.1.2012. Mainos: Osallistu tästä Evitan suurarvontaan! Pääpalkintona Lapponian 2800€ arvoinen kaulakoru! Korkeusprofiili (Kuva Tampereen Pyrintö). Testijuoksureitti on kohtuullisen mäkinen, mikä käy hyvin ilmi korkeusporfiilista. Reitin matalimmalla ja korkeimmalla kohdalla on korkeuseroa lähes 90 metriä. Hurjin nousu löytyy kuuluisilta Pyynikin portailta kolmen kilometrin juoksun jälkeen. Kun Varalan urheiluopiston suunna...Vesa Taan...
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: Lahti-suunnistuksesta voitto
http://www.petterimuukkonen.fi/2015/08/lahtisuunnistuksesta-voitto.html
Sunnuntai 9. elokuuta 2015. Onnellisten miesten kerho (Kuva Kimmo Hirvonen). Pukeudu helteellä valkoiseen. (Kuva Kimmo Hirvonen). 1 Muukkonen Petteri 1:48:39. 2 Kirmula Miika 1:50:04 1:25. 3 Sirén Mikko 1:53:19 4:40. 4 Saari Toni 1:53:39 5:00. 5 Leskinen Aapo 1:56:07 7:28. 6 Liukkonen Oskari 1:56:21 7:42. 7 Kuukka Anton 1:57:09 8:30. Ja sitten kohti viimeistä rastia. (Kuva Kimmo Hirvonen). Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Veteraanien SM-maantie 10km 2016 Tampere. Kalevan kisat 24.7. Uusi blogi - Sub230.
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: elokuuta 2015
http://www.petterimuukkonen.fi/2015_08_01_archive.html
Keskiviikko 26. elokuuta 2015. Kovimmat spekuloijat olivat jo nähneet vaivaa ja analysoineet Saariselän pummimme. Komeimmat koukerot ovat päätyneet videoille ( Jouni Junkkaala on Twitter. Pummaaminen on luova laji, ja pummien katsominen jälkikäteen pitää nöyränä. Maanantai 24. elokuuta 2015. Vilvoittelua kisan jälkeen (Kuva: kestavyysurheilu.fi). Niinpä siinä sitten kävi, että voitettiin Pukeman kanssa maailmanmestaruus. Lukijat ovat toivoneet kattavaa raporttia kilpailusta, joten tuleman pitää. Harjoitt...
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: Paluu podiumille - Huippuliigan keskimatkalla kakkoseksi
http://www.petterimuukkonen.fi/2015/07/paluu-podiumille-huippuliigan.html
Keskiviikko 8. heinäkuuta 2015. Paluu podiumille - Huippuliigan keskimatkalla kakkoseksi. Pitkästä aikaa Huippuliigan podiumilla. Oho, kuinkas tässä näin kävi? 1 Fredric Portin 32:13. 2 Petteri Muukkonen 32:28 15. 3 Timo Sild 33:07 54. 4 Olli-Markus Taivainen 33:15 1:02. 5 Hannu Airila 33:20 1:07. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Veteraanien SM-maantie 10km 2016 Tampere. Kalevan kisat 24.7. What doesn't kill you makes you stronger? Kuinka polttaa itsensä loppuun urheilemalla – ja selvitä siitä.
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: maaliskuuta 2015
http://www.petterimuukkonen.fi/2015_03_01_archive.html
Lauantai 14. maaliskuuta 2015. Pari viikkoa sitten Topias uutisoi blogissaan ( topiasmuukkonen.blogspot.fi. Että perheemme on siirtynyt perheiden luokittelussa kategoriaan "Suurperhe". Tähän vaaditaan virallisen määritelmän mukaisesti isän ja äidin lisäksi kolme lasta. Joku sanoi minulle heti, että tyttövauvan myötä perheessämme on nyt naisvalta. Totesin vain alistuneesti, että siihen ei aina vaadita määräenemmistöä. Roosa ja Topias pikkusiskoa noutamassa. Tytöt jännittävät Kaisa Mäkäräisen puolesta.
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: kesäkuuta 2015
http://www.petterimuukkonen.fi/2015_06_01_archive.html
Tiistai 30. kesäkuuta 2015. Juhannus on lusittu ja kesä porskuttaa kohti helteitä. Vääjäämättä. Kesäkuun viimeisenä viikonloppuna oli tarjolla viikonloppu pelkkiä sprinttikilpailuita. Lauantaina oli Huippuliigan kolmas osakilpailu Loviisassa ja heti perään sunnuntaina Fin5-rastiviikon avausosakilpailu Liedon keskustassa. Suurin virheeni Loviisan sprintissä (rasti 15). Liedon loppu sujui mallikkaasti (ihmekkös tuo, kun se oli niin helppo). Perjantai 19. kesäkuuta 2015. Paluu Rivieralle eli Louna-Jukola.
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: Juokse tunnin lenkki
http://www.petterimuukkonen.fi/2012/11/juokse-tunnin-lenkki.html
Torstai 15. marraskuuta 2012. Hevoskuurissa haastateltiin taannoin maajoukkueen entistä päävalmentajaa Torsten Smedslundia ( Hevoskuurin artikkeli. Yksi asia jäi erityisesti mieleen Toten kommenteista. Toten mukaan nykyään Suomessa harjoitusmäärät ovat suunnilleen samalla tasolla kuin vuosikymmeniä aiemmin, mutta tukiharjoitteiden osuus on lisääntynyt. Tämä on tapahtunut juoksuharjoittelun kustannuksella. Tuohon 600 tuntiin sisältyy juoksua hitaasta verryttelystä maksimihapenottovetoihin. Prosenttios...
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: Vauhtikestävyys - avain onneen
http://www.petterimuukkonen.fi/2012/11/vauhtikestavyys-avain-onneen.html
Tiistai 27. marraskuuta 2012. Vauhtikestävyys - avain onneen. Niinpä niin, vauhtikestävyyskin on tärkeä ominaisuus. Sitä on helppoa kehittää hyvän aerobisen kestävyyden päälle ( Aiempi kirjoitus. Anaerobinen kynnysvauhti on tärkeä. Miten sitä voisi kehittää? Miksi sitten pitää harjoitella alle anaerobisen kynnyksen sykkeillä kehittääkseen anaerobista kynnystä? Miksi ei voi viilettää kovaa harjoitusta täysillä niin, että hapot pursuaa korvista viiden minuutin jälkeen? Lihakset eivät siis väsy niin pian...
petterimuukkonen.fi
Petteri Muukkonen: syyskuuta 2014
http://www.petterimuukkonen.fi/2014_09_01_archive.html
Tiistai 9. syyskuuta 2014. Lisäksi super food -asiantuntija väitti, että ihmisen asuinympäristössä kasvatettavat ruoka-aineet ovat ravintoarvoiltaan köyhempiä. Hän otti esimerkiksi aavikoitumisen ja autiomaan leviämisen Afrikassa. Hän listasi esimerkkeinä Egyptin, Libyan ja Irakin. Ruoka-aineet ovat köyhiä, koska alueella on aavikkoa ja koska ihmiset elävät siellä köyhissä oloissa. Mikä ihmeen perustelu tämä sitten oikein on? Maanantai 8. syyskuuta 2014. SM-kisoista ei edes luuta käteen. No tottakai on&#...
