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Ideas para la Relajación. La relajación es nuestra meta. Un sencillo ejercicio para ayudarte a relajarte después del trabajo, algún acontecimiento estresante, etc. Esto es lo que debes hacer:. Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc. El ejercicio consta de dos partes. Lo harás tumbado y con los ojos cerrados de la siguiente manera:. Tómate tu tiempo para sentirlos y después im...