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Alcolea: unas pocas cuestas y un buen yantar – La Soledad del Corredor de Fondo
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La Soledad del Corredor de Fondo. Hay tantos caminos por recorrer como zancadas aguanten tus pies. Experiencias de un fondista. Alcolea: unas pocas cuestas y un buen yantar. Así que pasadas las 9:30 h. y tras un percance que me retrasaba a la hora de llegar al lugar, nos ponemos en marcha, desde las inmediaciones de Alcolea, en dirección a sus antenas, temidas y respetadas por igual, cuando las ves allí arriba, a no más de 840 m. de altitud, pero que parecen erguirse cual. Cualquier subida que requiera d...
emf (Edimburgo medio fundido) – La Soledad del Corredor de Fondo
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La Soledad del Corredor de Fondo. Hay tantos caminos por recorrer como zancadas aguanten tus pies. Experiencias de un fondista. Emf (Edimburgo medio fundido). Señalado en el calendario como el gran reto de 2015, superaba lo estrictamente atlético para abordar más que una maratón, porque el viaje y la estancia en Edinburgh, la ciudad adoptiva del Dr. Valero,. Porque he hecho las dos cosas y he quedado más satisfecho de las vacaciones en Edimburgo que de la propia carrera, ciertamente. Que conserva, ennegr...
De Sevilla a Edinburgh – La Soledad del Corredor de Fondo
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La Soledad del Corredor de Fondo. Hay tantos caminos por recorrer como zancadas aguanten tus pies. Experiencias de un fondista. De Sevilla a Edinburgh. El año acabó. Corriendo, claro. Arrancó 2015 igualmente, corriendo. Ya nos hemos pulido dos terceras partes del mes y seguimos enfrascados en tareas. Y es que tenemos tarea pendiente. Queda un mes para el primer reto. Para el primer semestre del año. Y es que a la Maratón de Sevilla. Adoptiva. El EMF. Para poder disfrutar de una ciudad que debe ser apasio...
Plan Maratón v. 5: objetivo EMF – La Soledad del Corredor de Fondo
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La Soledad del Corredor de Fondo. Hay tantos caminos por recorrer como zancadas aguanten tus pies. Experiencias de un fondista. Plan Maratón v. 5: objetivo EMF. Será la etiqueta elegida para el segundo reto deportivo de altura del año 2015. Es Edinburgh Marathon Festival. Que se celebra en Edimburgo el último fin de semana del mes de mayo. Y el viaje a Edimburgo. Cuarta ciudad más bella del mundo para perderse por sus calles, adentrarse en sus. 😉 (y si encima hay rugby, para qué más? So, 13 weeks to go.
Las cosas del comer: comer después de correr – La Soledad del Corredor de Fondo
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La Soledad del Corredor de Fondo. Hay tantos caminos por recorrer como zancadas aguanten tus pies. Experiencias de un fondista. Las cosas del comer: comer después de correr. En primer lugar, hemos de saber diferenciar entre nutrición y alimentación. No siempre. Nutrirse. Es comer lo que nuestro organismo necesita. Macro y micronutrientes que obtenemos de los diferentes alimentos. Un ejemplo simple: Acabas de entrenar y necesitas reponer energía, has gastado muchas Kcal., has perdido líquido y necesit...
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