runnersweb.nl
Hardloopschema's
https://www.runnersweb.nl/Schema.htm
Hardloopschema's voor elke afstand en elke loper. Schema's 5 en 10 kilometer.
umeatrailrun.wordpress.com
Sponsorer & prisbord 2013 |
https://umeatrailrun.wordpress.com/sponsorer-prisbord-2013
Anmälan Lör 14 sep, Bräntberget. Anmälan sön 15 sep, Ultra TRAIL Marathon. Bilder and film 2013. Bilder and film 2012. Bilder and film 2011. Bilder and film 2010. Sponsorer and prisbord 2013. Sponsorer and prisbord 2013. Salomon är givetvis motorn i hela Salomon Trail Tour serien och står för väldigt fina nyttopriser till de 3 främsta i tävlingsklasserna dam resp herr. Ett prisbord bestående av skor och annan utrustning från Salomon men även från Suunto pulsklockor. Team Sportia är en av Sveriges ledande...
triathlon.runnersworld.se
Det där gick ju inte så bra... - Det där gick ju inte så bra... | Runner's World + Triathlon
http://triathlon.runnersworld.se/blogs/emmagraaf/18382.htm
Eva Marie and Elin. Det där gick ju inte så bra. Hade ju varit lite krasslig i början av veckan och kände mig inte helt 100% när jag kom ner till Motala men inget ont i halsen, inte snorig och ingen feber. Jag övertygade mig själv om att jag var frisk och att jag skulle starta. Ville försöka iallafall. Det var ju VM på hemmaplan för guds skull! Det kunde ha gått kanon. Lite extra vila hade kunnat göra susen. Men så blev inte fallet. Och fick lite extra energi och hakade på. Tillsammans simmade vi ika...
triathlon.runnersworld.se
Emma Graaf | Runner's World + Triathlon
http://triathlon.runnersworld.se/blogs/emmagraaf/index.htm
Eva Marie and Elin. Ädel valör på Sala Silverman. Jag tror den 20 augusti går till historien som den mest intensiva dagen för oss konditionsidrottare i allmänhet och triathleter i synnerhet. Kalmar Ironman, Sala Silverman, en rad småtävlingar och dessutom OS för Lisa Nordén och ett ryslligt spännande MTB lopp i OS av Jenny Rissveds. Dagarna innan började jag känna mig nervös över min form. Skulle jag ens klara det? Men nej, väl på plats träffade jag hur gulliga människor som helst. Vilka fantastiska ...
triathlon.runnersworld.se
Uppsala Triathlon sprintstafett - Uppsala Triathlon sprintstafett | Runner's World + Triathlon
http://triathlon.runnersworld.se/blogs/emmagraaf/18294.htm
Eva Marie and Elin. Upp till Stockholm. Hälsa på Mikaela och Tobbe, simma i Hellas med bästa gänget, gå på behandling hos Access Rehab för mina trasiga ben, kolla på Stockholm swimrun, träna lite mer. Hela tiden tankar på HUUUUR skulle kroppen kunna levera en supersprint? När söndagen kom bestämde sig Simon för att starta i den olympiska motionsklassen så vi åkte till Uppsala tidigt. Jag supportade bäst jag kunde efter banan och det räckte för att Simon skulle komma tvåa i den olympiska! Från 'robotar' p...
triathlon.runnersworld.se
Tävlingsvecka VM! - Tävlingsvecka VM! | Runner's World + Triathlon
http://triathlon.runnersworld.se/blogs/emmagraaf/18338.htm
Eva Marie and Elin. Tävlingsvecka och uppladdning inför det stora målet, Världsmästerskapen i långdistanstriathlon 2015 i Motala, Sverige. Helt sjukt att det är ett VM på hemmaplan, känns lite overkligt. Det är stort! Hur har då uppladdningen gått? I söndags tävlade jag i Runn Open Water, ett seedingslopp i Falun inför Vansbrosimningen och det var riktigt roligt. Kändes inte helt klockrent och jag var rätt lamt inställd till min 6:e plats (5:a i AG 12-34). Kände att kroppen inte var riktigt med. Jag har ...
trefemtioniofemtiosex.blogspot.com
3:59:56: oktober 2011
http://trefemtioniofemtiosex.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
En dag vill jag springa marathon under fyra timmar. 4 sekunder under räcker. Följ med på min resa. Måndag 31 oktober 2011. Nytt personbästa, medalj och pokal. Den nya marathontiden lyder på 4:19:07. 7:26 snabbare än förra året och 7:23 snabbare än på Stockholm marathon. Lycka! Här följer lite statistik (mellantiderna klockades av mig själv=inte helt exakta):. Första milen passerades på 54 minuter. Andra milen på 1,53. Halvmaran på 1,58. Tredje milen på 2.59. Fjärde milen på 4,05. De sista två km på 4,19.
fyramilkvar.blogspot.com
Fyra mil kvar!: juli 2011
http://fyramilkvar.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Sedan paddlade vi in i ån igen och tog en sträcka var inne i ån, känns riktigt häftigt stå på en bräda och paddla och se allt som rör sej och inte rör sej i vattnet. Sjukt bra träningsform känner man i kroppen idag. Den som inte paddlade gick barfota och och tränade upp fötter och ben, stenålderspromenad i ej stenåldrig miljö. Inne i ån, här är det lugnt och lätt. Danne hjälper fiskare med bottennapp. Lite senare hade man kommit in i det. Jag någonstans vid kusten. Min första konsert i livet var Kent Elv...
slagvolym.wordpress.com
Sockret, det vita giftet. | --VO2max--
https://slagvolym.wordpress.com/2014/09/04/sockret-det-vita-giftet
Whether you think you can, or think you can't, you're right! Sockret, det vita giftet. 4 september, 2014. Middot; av loparen. Middot; in Allmänt. Middot; Lämna en kommentar. Varje dag, gång på gång kommer vi i kontakt med socker. Socker är gott, men är starkt beroendeframkallande och direkt skadligt för kroppen. Tyvärr utklassar sockrets nackdelar fördelarna på en rad olika sätt som man kanske inte tänker på desto mer på när man är sugen på choklad, godis, coca cola, pasta osv osv. Ökar risken för gikt.
SOCIAL ENGAGEMENT