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SÉANCES INTENSES POUR LE TRAIL : EST-CE BIEN UTILE? À quoi sert de travailler au voisinage de sa fréquence cardiaque maximale alors que pour tenir 30 à 180 kilomètres, il faut obligatoirement y aller cool . Réfléchissons ensemble et trouvons une conduite pratique scientifiquement valide. PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT. L’APHORISME DE SCOTT JUREK. Scott JUREK est septuple vainqueur de la Western States Endurance Run, de 1999 à 2005, il possède aussi la 2. GÉRER L’EFFORT SOUS FORTE CHALEUR.
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