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Um dia decidi correr....

Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Domingo, 5 de julho de 2015. 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015. Voltei a esta prova pelo terceiro ano consecutivo, mais uma vez acompanhado. Se no ano passado participei com o Rui Soeiro. A simpatia da organização e dureza da curta prova fazem-me querer voltar todos os anos! Vendo a evolução dos tempos, vê-se bem a dificuldade de atingir o topo. Com o 5km a ser feito em 7m19s! A inclinação chega a atingir os 20%! Terminei clas...

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Domingo, 5 de julho de 2015. 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015. Voltei a esta prova pelo terceiro ano consecutivo, mais uma vez acompanhado. Se no ano passado participei com o Rui Soeiro. A simpatia da organização e dureza da curta prova fazem-me querer voltar todos os anos! Vendo a evolução dos tempos, vê-se bem a dificuldade de atingir o topo. Com o 5km a ser feito em 7m19s! A inclinação chega a atingir os 20%! Terminei clas...

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Domingo, 5 de julho de 2015. 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015. Voltei a esta prova pelo terceiro ano consecutivo, mais uma vez acompanhado. Se no ano passado participei com o Rui Soeiro. A simpatia da organização e dureza da curta prova fazem-me querer voltar todos os anos! Vendo a evolução dos tempos, vê-se bem a dificuldade de atingir o topo. Com o 5km a ser feito em 7m19s! A inclinação chega a atingir os 20%! Terminei clas...

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Um dia decidi correr....: Julho 2015

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Domingo, 5 de julho de 2015. 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015. Voltei a esta prova pelo terceiro ano consecutivo, mais uma vez acompanhado. Se no ano passado participei com o Rui Soeiro. A simpatia da organização e dureza da curta prova fazem-me querer voltar todos os anos! Vendo a evolução dos tempos, vê-se bem a dificuldade de atingir o topo. Com o 5km a ser feito em 7m19s! A inclinação chega a atingir os 20%! Terminei clas...

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Um dia decidi correr....: Calendário

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Neste calendário vou colocando as provas que gostaria de participar ou que irei participar. Dá para planear as coisas mais a médio prazo. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Provas em que vou participar. A malta que deve gostar de mim. Ver o meu perfil completo. II Trail Running Bombeiros de Messines - 21 de Fev. Modelo Viagens. Com tecnologia do Blogger.

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Um dia decidi correr....: Março 2015

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Segunda-feira, 23 de março de 2015. Meia Maratona de Lisboa 2015 - 22 de Março de 2015 - Novos recordes pessoais! E o João Cravo. Sendo o terceiro km mais rápido de toda a prova! Ultrapassei a linha de chegada com o tempo final de 1h33m17s! Tirei 3 minutos ao meu anterior recorde da Meia Maratona! Outro recordes que cairam foram o dos 10km. 1h05m54s), 20 km. 1h27m52s) e de distância máxima em 1h. Hiperligações para esta mensagem.

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Um dia decidi correr....: Escalada de S. Gens - Serpa Terra Forte - 14 de Junho de 2015

http://www.umdiadecidicorrer.blogspot.com/2015/06/escalada-de-s-gens-serpa-terra-forte-14.html

Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Terça-feira, 23 de junho de 2015. Escalada de S. Gens - Serpa Terra Forte - 14 de Junho de 2015. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 23 de junho de 2015 às 17:12. E nem uma foto para animar o post? Por acaso tinha visto a tua corrida no Strava e tinha-me perguntado se seria alguma prova. Por acaso estive em Beja nesse dia mas deu-me a preguiça e nem fui correr. 23 de junho de 2015 às 18:30. 24 de junho de 2015 às 10:46.

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Um dia decidi correr....: 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Domingo, 5 de julho de 2015. 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015. Voltei a esta prova pelo terceiro ano consecutivo, mais uma vez acompanhado. Se no ano passado participei com o Rui Soeiro. A simpatia da organização e dureza da curta prova fazem-me querer voltar todos os anos! Vendo a evolução dos tempos, vê-se bem a dificuldade de atingir o topo. Com o 5km a ser feito em 7m19s! A inclinação chega a atingir os 20%! Terminei clas...

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Outubro | 2014 | Correr uma Maratona

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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Outubro 2014. 28 de Outubro de 2014. Continuo sem planeamento. Por essa razão ando a corre conforme a vontade e disponibilidade. Segunda feira – descanso Terça feira – Hoje foi dia de correr “á parva”. Comecei nas calmas, a tarde estava quente, mas á medida que o … Continuar a ler →. 19 de Outubro de 2014. 13 de Outubro de 2014. Maratona de Lisboa 2014 – Resumo. 6 de Outubro de 2014. A experiencia do ...

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Objectivos e Tempos | Correr uma Maratona

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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Olha, fazer outra maratona, claro. Mas primeiro rever bem o planeamento pois houve algumas coisas que não gostei e desejava alterar. Corrida do Tejo – 01:01:28 – 6:09min/Km *. Corrida do Destak – 00:53:32 – 5:21min/Km *. Corrida do Tejo – 00:49:44 – 4:59min/Km. Marginal à Noite – 00:36:51 – 4:42min/Km. Corrida do Tejo – 00:45:34 – 4:34min/Km. Corrida do Aeroporto – 00:40:51 – 4:32min/Km. A acompanhar os meus filhos.

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Fevereiro | 2015 | Correr uma Maratona

https://correrumamaratona.wordpress.com/2015/02

À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Fevereiro 2015. 15 de Fevereiro de 2015. Para quem andava a fazer mais de 200kms por mês, terminar o mês de janeiro com 94,27 Kms mostra que tenho andado um pouco fora das corridas. Tenho andado engripado desde a São Silvestre, até parece que estava á espera que … Continuar a ler →. CORRO, LOGO EXISTO. Só mais um blog de corrida. Um dia decidi correr. Um dia descobri que adoro correr.

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Semana 51 | Correr uma Maratona

https://correrumamaratona.wordpress.com/2014/12/22/semana-51

À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Semana 52 →. 22 de Dezembro de 2014. Vamos lá então para a recta final. Falta pouco para a São Silvestre de Lisboa e queria aproveitar as semanas que faltam (que já não são muitas), para testar mais algumas “coisinhas” antes de ir de férias. Segunda – descanso. Terça – 8Kms em 44:07, ritmo de 5:31min/Km. Treino muito certinho, com o ritmo sempre a rondar os 5:30. Para terminar 2,5Kms em 15:14, 6:05min/km. Domingo &#821...

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Planeamento Anual – Provas 2014 | Correr uma Maratona

https://correrumamaratona.wordpress.com/planeamento-anual-provas-2014

À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Planeamento Anual – Provas 2014. Agora que se aproxima o final de mais um ano gostaria de registar quais as minhas intenções para o ano de 2014:. 8211; 20 Kms de Cascais (2/mar). 8211; Meia Maratona de Lisboa (16/mar). 8211; Cascais-Lisboa (13/abr). 8211; Marginal à Noite (jun). 8211; Meia Maratona São João das Lampas (6/set). 8211; Corrida do Tejo – (14/Set). 8211; Maratona Rock n Roll – (5/out). CORRO, LOGO EXISTO.

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Seis meses se passaram … | Correr uma Maratona

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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Seis meses se passaram …. 8 de Julho de 2015. E sem dar por eles, seis meses se passaram. Estou novamente inscrito para a Maratona de Lisboa, pelo caminho ficou a participação na meia maratona de Lisboa (novamente), estafeta Cascais Lisboa e mais recentemente na marginal à noite. Participei pela primeira vez este ano na corrida em linha integrada na estafeta Cascais Oeiras Lisboa. Gostei, gostei mesmo muito. Sinto que ...

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Semana 52 | Correr uma Maratona

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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. 2014 em retrospectiva →. 22 de Dezembro de 2014. Nada como começar bem a semana. Segunda – 10kms em 50:10, ritmo de 5:01min/kms, Senti-me bastante bem, sem quebras. Após um breve descanso fiz 6×100, técnica de corrida e alongamentos com fartura, para terminar 2,1Kms em 13:05, ritmo de 6:13min/Kms. Terça – Fui levantar os dorsais, nada a assinalar. Quarta – descanso. Sexta – descanso. Durante toda a prova evitei olhar p...

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Julho | 2015 | Correr uma Maratona

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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Julho 2015. Seis meses se passaram …. 8 de Julho de 2015. E sem dar por eles, seis meses se passaram. Estou novamente inscrito para a Maratona de Lisboa, pelo caminho ficou a participação na meia maratona de Lisboa (novamente), estafeta Cascais Lisboa e mais recentemente na marginal à noite. A meia … Continuar a ler →. CORRO, LOGO EXISTO. Só mais um blog de corrida. Um dia decidi correr.

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Dezembro | 2014 | Correr uma Maratona

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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Dezembro 2014. 22 de Dezembro de 2014. Nada como começar bem a semana. Segunda – 10kms em 50:10, ritmo de 5:01min/kms, Senti-me bastante bem, sem quebras. Após um breve descanso fiz 6×100, técnica de corrida e alongamentos com fartura, para terminar 2,1Kms em 13:05, ritmo de 6:13min/Kms. Terça … Continuar a ler →. 22 de Dezembro de 2014. 22 de Dezembro de 2014. 11 de Dezembro de 2014. Ainda a preguiça...

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Um dia de Cão...MinhandO!

Um dia de Cão.MinhandO! Um pouco da história, e do dia a dia, de nossos "aulunos" e de nossa equipe. Além de matérias boas pra cachorro! Terça-feira, 28 de setembro de 2010. Novo Layout e endereço de nosso blog. Olá para todos que, carinhosamente, acompanham nosso blog. Muito obrigada pelo carinho todos os dias. Ficamos felizes, afinal de contas, ele é feito para vocês. A partir de hoje, nosso blog terá um novo endereço, e estará de "focinho" novo. Links para esta postagem. Links para esta postagem.

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Um dia decidi correr. O que tem de ser, tem de ser com muita força. Domingo, 5 de julho de 2015. 29ª Escalada do Mendro - 21 de Junho de 2015. Voltei a esta prova pelo terceiro ano consecutivo, mais uma vez acompanhado. Se no ano passado participei com o Rui Soeiro. A simpatia da organização e dureza da curta prova fazem-me querer voltar todos os anos! Vendo a evolução dos tempos, vê-se bem a dificuldade de atingir o topo. Com o 5km a ser feito em 7m19s! A inclinação chega a atingir os 20%! Terminei clas...

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EMENTAS PARA O DIA DE FESTA. Quinta-feira, 12 de janeiro de 2017. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Etiquetas: GLAMOUR AND FLOWERS. Visita o perfil de umdiadefesta no Pinterest. 2ºANIVERSÁRIO ANA LUÍSA - PINK MINNIE. BABY SHOWER ELEFANTE ROSA. BATIZADO ANJINHO DAS ESTRELAS. BATIZADO DA LARA - LITTLE BIRDS. BATIZADO DO PEDRO - ELEFANTE AZUL. BOOK LAUNCH - VINTAGE ROSE TABLE. CHÁ DAS 5 / TEA PARTY. FAIRY TALE BOOK PARTY. FESTA DOS 40 - SILVER AND PURPLE. FESTA DOS GÉMEOS INÊS E JOÃO.