vmolodov.ru
10 стандартных ошибок в тренировке пресса | Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/746-10-standartnyih-oshibok-v-trenirovke-pressa
10 стандартных ошибок в тренировке пресса. Обычно, тренеры в спортивных клубах не отличаются оригинальностью при построении тренировочной программы. Стандартная программа состоит из 3-х тренировочных дней в неделю и включает разминку, работу на крупную мышечную группу (ноги, спина, грудь), малую мышечную группу (бицепс, трицепс, плечи), пресс и заминку в виде непродолжительной ходьбы на дорожке и лёгкой растяжки. 1 Игнорирование базовых упражнений. Обязательно включайте их в свою программу тренировок.
vmolodov.ru
Фотографии | Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/photo
Программа тренировок на массу. Как правильно подобрать вес в упражнении? Вся правда о шейпинге и аэробике! Мои достижения за 8 месяцев: размер одежды с 56 до 46-48, рост 172 см. Этот вид спорта мне пришелся по душе и спасибо вам Владимир и вашему сайту, потому что когда я пришла в зал впервые в 28 лет после родов 2х детей, в зал ходили в основном мужчины которые думали, что «телки пришли искать. 171;Доброго времени суток, Владимир! Но цель еще не достигнута, что подстегивает к тренировкам). Здравствуйте&...
vmolodov.ru
Идеальное питание | Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/750-idealnoe-pitanie
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту — они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день. Не уверен, что лучше съесть на завтрак? 4-6 яичных белков 2 целых яйца. 1 порция овсяной каши. 525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров. Для строительства мускуло...
vmolodov.ru
Архив Продукты - Секреты красивого тела - Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/products
171;Что отделяет худого новичка. Приходя в спортивный зал, каждый день Вы видите новичков, которые выполняют совершенно бесполезные упражнения… Первое время можно посмеяться, однако, видя, как человек бьется головой об стену и продолжает делать это очень долго, то становится его жалко. Чтобы польза от Ваших тренировок была максимальной, а мышечная масса росла на глазах, изучайте секреты создания красивого тела и делайте себя сами. Изучите видео-курс «Базовый тренинг на массу! После его просмотра Вы будет...
vmolodov.ru
Как с помощью загара подчеркнуть свой рельеф? | Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/440-zagar
Как с помощью загара подчеркнуть свой рельеф? Правильный загар всегда классно подчеркивает рельеф и контурность мускул. В своем новом видео-уроке я расскажу вам всю правду о загаре. Вы узнаете, как не испортить кожу загорая на солнце и почему морковные коктейли могут серьезно испортить ваш вид. Посмотрите мой видео-урок, чтобы отлично загореть. Оставьте свой комментарий, если у вас есть что добавить. Почему тело вашей мечты вы не получите в одночасье. Как не терять форму, когда меньше тренируешься? Наруш...
vmolodov.ru
Секреты красивого тела | проект чемпиона по бодибилдингу, Владимира Молодова - Part 3
http://vmolodov.ru/page/3
Простой тест «Готов ли ты к лету? Написал для вас небольшой проверочный тест из 10 вопросов, ответив на которые вы поймете готовы ли вы к пляжному сезону. В тест я включил только самые явные и грубые ошибки, которые допускают спортсмены. На самом деле их гораздо больше. Отвечая на вопросы, будьте предельно честны, чтобы увидеть реальную картину. Ведь, если вы кого-то обманываете, то только самого себя…. Почему каждый мужчина должен тягать железо. Как девушке накачать красивую попку дома? В нем я показыва...
vmolodov.ru
Секреты красивого тела | проект чемпиона по бодибилдингу, Владимира Молодова - Part 7
http://vmolodov.ru/page/7
Что лучше для набора массы — штанга или тренажеры? Многие новички не знают что лучше для набора мышечной массы — штанга или тренажеры. В своем новом видео-уроке я расскажу вам, как правильно тренироваться чтобы набрать большую мышечную массу с помощью развития мышц стабилизаторов. Кликните и узнайте для чего на самом деле применяются тренажеры и когда на них стоит переходить. Совсем скоро выходит мой. Как разминаться перед тренировкой? В какое время лучше всего тренироваться? Оказывается, чем чаще, тем л...
vmolodov.ru
Архив Отзывы - Секреты красивого тела - Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/responds
Люди, которые сделали себя сами! В данном разделе я выкладываю отзывы людей, который внимательно посмотрели мои продукты и добросовестно применили полученную информацию на практике. Воодушевитесь примерами, как люди меняли свое тело и жизнь, ведь мы можете сделать тоже самое…. Для съемок в кино, мне необходимо было подтянуть фигуру и в этом мне помог — Владимир Молодов! Татьяна Котова — певица, обладательница титула «Мисс Россия 2006 г.,. Бывшая солистка группы «ВИА Гра. Татьяна Котова в vk.com. А когда ...
vmolodov.ru
Как правильно держать диету? | Секреты красивого тела
http://vmolodov.ru/731-kak-pravilno-derzhat-dietu
Как правильно держать диету? 80% успеха в работе над свои телом зависит от соблюдения правильно составленной диеты и применения эффективных спортивных добавок. Это и есть главный секрет бодибилдинга, который известен каждому тренеру и профессиональному спортсмену. Как набрать мышечную массу? 5 продуктов, которые делают тебя толстой! Как девушке убрать жир с боков? Как похудеть после родов? Как с помощью витаминов разогнать обмен веществ и заставить жир гореть? Программа тренировок на массу. В процессе тр...
