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Xavier Domenech

Lunes, 13 de febrero de 2012. Nota del fin de semana:7. Ellos continuaron junto a Joan Pujol para terminar creo en 3 horas! No ha sido un mal fin de semana, ahora a esperar que nos depara el tiempo de esta semana. creo que. FRÍO! Domingo, 5 de febrero de 2012. Nada, este año a diferencia de los otros me he hecho la ropa para mi, con mis colaboradores y tal, aún no la tengo pero ya tengo ganas de poder rodar por la carretera con ella! Diseño de la ropa 2012. Haber que tal esta semana! Que no me dejaban ni...

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Lunes, 13 de febrero de 2012. Nota del fin de semana:7. Ellos continuaron junto a Joan Pujol para terminar creo en 3 horas! No ha sido un mal fin de semana, ahora a esperar que nos depara el tiempo de esta semana. creo que. FRÍO! Domingo, 5 de febrero de 2012. Nada, este año a diferencia de los otros me he hecho la ropa para mi, con mis colaboradores y tal, aún no la tengo pero ya tengo ganas de poder rodar por la carretera con ella! Diseño de la ropa 2012. Haber que tal esta semana! Que no me dejaban ni...

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Lunes, 13 de febrero de 2012. Nota del fin de semana:7. Ellos continuaron junto a Joan Pujol para terminar creo en 3 horas! No ha sido un mal fin de semana, ahora a esperar que nos depara el tiempo de esta semana. creo que. FRÍO! Domingo, 5 de febrero de 2012. Nada, este año a diferencia de los otros me he hecho la ropa para mi, con mis colaboradores y tal, aún no la tengo pero ya tengo ganas de poder rodar por la carretera con ella! Diseño de la ropa 2012. Haber que tal esta semana! Que no me dejaban ni...

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Xavier Domenech: marzo 2010

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Miércoles, 17 de marzo de 2010. Hoy me levanto con la intención de ir a Amposta a entrenar con los compañeros del Montsià y Castellón. Al levantarme no tengo muchas ganar de ir, normal con el sueño que tenía., desayuno cargo la bici al coche y voy para Amposta, habíamos quedado con J.Betalú en su taller, y veo la nueva cabra que tiene VAYA PEPINO POR DIÓS! Al final el entreno 163km,5h10'20",Vmed:31'8, Cad.med:91 y 1280 metros. Hoy no tengo fotos porque me he dejado la caméra*. Lunes, 8 de marzo de 2010.

2

Xavier Domenech: Social Montroig del Camp

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Lunes, 30 de enero de 2012. Social Montroig del Camp. Vuelvo a estar por aquí! La semana pasada no fue muy productiva ciclistamente hablando que digamos.(estuve 3 días seguidos sin entrenar) fui a esquiar! Que no me dejaban ni siquiera respirar. y el pelotón principal, me dejó, espere a que llegara la grupeta y subí los 2 repechos con ellos, aún había gente con intenciones de pillar al pelotón! Empiezo la semana con 1h45' de rodillo con 5 series de 3 minutos a 150ppm. Esto es todo por hoy! PREPARANDO LA ...

3

Xavier Domenech: mayo 2010

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Martes, 18 de mayo de 2010. Viernes: salímos con PaKo a rodar suave, hicímos 3 horas subiendo a Calaceite, Arnes Horta de Sant Joan, Bot Y Gandesa 75 kms y 930m. Sábado: el día anterior habíamos hablado con PaKo para salir y hacer un fondo, pero la semana pasada iba cargado, y cuando me levanté por la mañana. ví que no era día de hacer más de 2 horas, así que cojímos la Kangoo y nos fuímos para Masboquera a ver el circuito del open Tarragona de mtb, ya que PaKo, iba a correr el próximo día! Hoy salía de ...

4

Xavier Domenech: abril 2010

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Lunes, 26 de abril de 2010. Prometí que pasado ayer actualizaría, y no tuve tiempo. ayer tenía muchísimas ganas de actualizar pero el tiempo también se me hecho encima así que lo hago hoy lunes a primera hora de la mañana. El Sábado cogimos la furgo con mi padre y nos fuimos para Ódena, allí se celebraba una prueba de "Grans Clàssiques" que consistía en hacer 4 vueltas a un circuito de 7 kms, luego subir el puerto de! Les Maioles", e ir dirección Calaf. El Domingo con el mismo plan que el sábado cojemos ...

5

Xavier Domenech: Nota del fin de semana:7

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Lunes, 13 de febrero de 2012. Nota del fin de semana:7. Ellos continuaron junto a Joan Pujol para terminar creo en 3 horas! No ha sido un mal fin de semana, ahora a esperar que nos depara el tiempo de esta semana. creo que. FRÍO! Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Mi lista de blogs. Kostenlos Take a Girl Like You Filme Online Gucken. Un día a día un tanto peculiar. El Futur dels Nostres Pobles (II). Los Bandolers y Polar GF la Mussara. Grupeta Terres de l'Ebre.

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Sergii Aubà Brull: d’octubre 2010

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Dijous, 7 d’octubre de 2010. El proper diumenge 24 d'Octubre es realitza el 5è Bike Marathon Terra Alta. Aquest any serà puntuable per a la Xallenger Terres de l'Ebre-Camp de Tarragona 2010. Tenim preparats 2 circuits. Molt atractius de 26 i 41 km. El recorregut curt és ideal per aquelles persones que s'inicien en el món del ciclisme, mentre que el recorregut llarg és ideal per a les persones més preparades. Recorregut curt: 26 km i 569 m. Recorregut llarg: 41 km i 1010m. Subscriure's a: Missatges (Atom).

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"Pako" Francesc Grau

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Lunes, 27 de febrero de 2012. Aquest dissabte al final si que vaig anar a la Canonja. Vaig quedar amb Xavier i vam anar els 2 a corre. Vam marxar pronte per anar en temps de sobres per inscriurens i petar una mica la xerrada per allí, desprès ens vam anar a canviar. Llavors m'hen vaig recordar (m'havia deixat les sabates a casa) vaya putada més grossa! Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Páginas vistas en total. Despres duna setma...

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"Pako" Francesc Grau

http://pakofg.blogspot.com/2012/03/fi-de-setmana-de-fondo-despres-duna.html

Domingo, 4 de marzo de 2012. Fi de setmana de fondo, despres d'una setmana d'entrenaments acceptable i de la noticia que el fi de setmana que ve he d'anar a corre a Sabadell vaig decidir fer fondo dissabte i diumenge. Com no he trobat a ningú per sortir a entrenar, els 2 dies he sortit sol. Dissabte vaig fer 102 km en 3:42h, 158 pulsacions de mitja, 2890 kcal consumides i 1180 metres . Molt de vent tot el dia de cara, es el que passar si marxes ha entrenar sense pensar per on bufa el vent.

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"Pako" Francesc Grau: marzo 2012

http://pakofg.blogspot.com/2012_03_01_archive.html

Miércoles, 28 de marzo de 2012. Amb uns dies de retard però si, aquest fi de setmana també vaig sortir amb bici! Desprès d'una setmana una mica rara per la pluja i més coses, vaig seguir entrenant fins que va arribar dissabte. Vaig fer 125 km, bona part del recorregut de la cicloturista que es farà el diumenge que ve a Tortosa. El diumenge també tenia ganes de fer quilometres. Vaig sortir sol, i quan portava 30 km em vaig trobar amb Xavier i ens vam ajuntar per acabar el dia amb 95 km. Fi de setmana de G...

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"Pako" Francesc Grau: febrero 2012

http://pakofg.blogspot.com/2012_02_01_archive.html

Lunes, 27 de febrero de 2012. Aquest dissabte al final si que vaig anar a la Canonja. Vaig quedar amb Xavier i vam anar els 2 a corre. Vam marxar pronte per anar en temps de sobres per inscriurens i petar una mica la xerrada per allí, desprès ens vam anar a canviar. Llavors m'hen vaig recordar (m'havia deixat les sabates a casa) vaya putada més grossa! Enviar por correo electrónico. Miércoles, 22 de febrero de 2012. Ara ja ens centrarem en entrenar amb la bici. I aquest dissabte a corre a la Canonja.

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"Pako" Francesc Grau: CONTROLPACK U.C.LASENIA

http://pakofg.blogspot.com/2012/03/controlpack-uclasenia.html

Lunes, 19 de marzo de 2012. CONTROLPACK U.C.LASENIA. CONTROLPACK U.C.LASENIA ja es oficial. Desprès d'una setmana d'acumular quilometres, el dissabte desprès de 3 hores més de rodar tocava anar a la Sénia a dinar hi ha fer la presentació oficial de l'equip. Allí estaven tots els corredors, o gairebé tots els que enguany seran els meus companys! Un gran equip humà i esperem que encara millors ciclistes per a poder guanyar carreres. L'equip al complert i el seu director. Enviar por correo electrónico.

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"Pako" Francesc Grau

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Miércoles, 22 de febrero de 2012. Despres de 2 dies d'esquiada tornem a la rutina. No hi havia molta neu però la suficient per poder esquiar, ara ja podré aguantar fins a la temporada vinent! Ara ja ens centrarem en entrenar amb la bici. I aquest dissabte a corre a la Canonja. Ben tapat per a no passar fred pel telecadires. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Páginas vistas en total. Nota del fin de semana:7. Ver todo mi perfil.

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"Pako" Francesc Grau

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Miércoles, 28 de marzo de 2012. Amb uns dies de retard però si, aquest fi de setmana també vaig sortir amb bici! Desprès d'una setmana una mica rara per la pluja i més coses, vaig seguir entrenant fins que va arribar dissabte. Vaig fer 125 km, bona part del recorregut de la cicloturista que es farà el diumenge que ve a Tortosa. El diumenge també tenia ganes de fer quilometres. Vaig sortir sol, i quan portava 30 km em vaig trobar amb Xavier i ens vam ajuntar per acabar el dia amb 95 km. Ver todo mi perfil.

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