ex-it-blog.com

road-to-raoh.com

ラオウを目指す羅王のブログ | 退かぬ、媚びぬ、省みぬ！我が人生に一片の悔いなし！！！ - Part 70

http://road-to-raoh.com/page/70

前回の湘南国際マラソンで、 第一次 第三次OPP おなかPP 大戦. 先に上野駅で待っていたザッキー煮は、今回サブ3.5 3時間半切り を狙っているらしく、事実最も実力的にそれに近い男であるため、ある種の風格を漂わせながらレースに臨んでいた。 また、千日回峰行を史上二人目に達成された塩沼亮潤さん 一人目は大昔なので真偽はぶっちゃけ不明 は、その著書 人生生涯小僧のこころ. 塩沼 亮潤 致知出版社 2008-03-10. 打ち上げで頭のネジの取れた優秀だけど少しおバカな仲間たちがバシバシ 次はサブ4やったるわ とか 次のレースはどれにする と叫び出すので、俺はそいつらよりも大きな声で応戦することにした。 でも誰も気づかないうちに、目標はサブ3.5 3時間半切り にいつのまにかすり替わっていた。 走った距離は裏切らない とか、 やれば出来る という言葉は知っていた。 誰ひとりむっちりしてる人もがっちりしてる人もおらず、 やはりDe部はランニングに向いていないのか 俺の生き方は間違っていたのか と若干不安になった。 田中 猛雄 ソフトバンククリエイティブ 2012-11-19.

walk-the-walk.net

トライアスロン | 書（き）活

http://www.walk-the-walk.net/category/トライアスロン

Walk the walk 物事をきちんと実行する。 さらに人気ブロガーでそのPV数は月間60万、 RUNチーム Admiral トライアスロンチーム ポセイ丼 主宰。 第22回 ロタ ブルー トライアスロン ルポタージュ 連載4. さらに人気ブロガーでそのPV数は月間60万、 RUNチーム Admiral トライアスロンチーム ポセイ丼 主宰。 スタートの仕方はかなり緩くて、なんとなく海の中でプカプカと浮かんで集まる人が徐々に増えていき、元帥と あれフローティングスタートなのかな このままダラダラスタートなのかな なんて話をしていると、定刻の六時半になったのだろう。 無事私はゴールして、トータル 4時間57分12秒、スイム1.5キロ 1時間19分37秒、バイク40キロ 2時間23分44秒、ラン10キロ 1時間13分51秒このなかにトラジションの休憩時間も入っているのかな. 逆に2時間以上もテントの下で、オヤツをいただきながら井戸端会議をしていたら、完走した感動もすっかり冷めていて、元帥が戻って来たときには、 あ お帰り遅かったね、お疲れ と、日常の一コマなほどにテンションは下がっていた。 でも特にお腹...

ichirokoga.blogspot.com

Ichiro's Brompton and Triathlon: October 2014

http://ichirokoga.blogspot.com/2014_10_01_archive.html

Friday, 31 October 2014. Road to Ironman Taiwan 70.3 vol.03　Access to Kenting　台湾上陸から墾丁まで. 12288;初めての高雄空港ですが、清潔感のある綺麗な空港でした。到着前に下の子が眠ってしまったので、だっこをして空港を歩くのに難儀しましたが、バリアフリーなつくりだったこともあり、また入国審査も滞り無く済んだ事もあり、そこまでの苦労はありませんでした。 12288;荷物を全て回収し、到着ゲートを出ると、大小さまざまな看板を持った出迎えの皆様がいらっしゃいました。日中だとこんなに立派な外観のようですが、夜間だったのでほとんどわからないままでした。 12288;我々の名前が無いので右往左往するなか、Ironmanのマーク入りの看板を持ったヒトを見つけたので、Web経由でタクシーをお願いした事を伝えると、タクシーの運転手（ひょろっとした若い学生のようなドライバー）が現れて、我々を車まで案内してくれました。 12288;こつこつと準備をして来たつもりでしたが、結局荷造りは前日になってしまいました。闇雲にあ...Tri-top, tr...

inouezeirishi.com

税務顧問 | 井ノ上陽一税理士事務所

http://www.inouezeirishi.com/komon

Http:/ www.ex-it-blog.com/. 顧問契約をご希望の場合、ご契約のためのコンサルティング 90分 54,000円. 年間お支払額は、月額顧問料 12 決算料 1となります。 顧問契約外の打ち合わせ 90分 54,000円. 年末調整 源泉徴収票作成、給与支払報告書提出 5,400円 人数. 税務調査省略 324,000円 書類を提出し税務調査が省略となった場合のみ. 90分 50,000円 消費税.

mariapaolina.blogspot.com

La vie en harmonie: 恋に。おちて。

http://mariapaolina.blogspot.com/2015/08/blog-post.html

時々自分が大丈夫だろうかと思うときもあります。。。 もうやめてしまおうと思っていたのですが放映決定になったのでそれを見てからと待っていたのです。。。 迂闊でした。。。 どころかすっかりはまって・・・. 本日なんてこの暑い中、8：30まで勤務なのでそれから出向いて当日券購入できるわけないのに無駄にトライしてしまった。やっぱり駄目でしたが、こんな阿呆な自分に酔いしれてます。 ちなみにブリドリは＃4 Roseにはまっておりまする。(嗚呼危険女子・・・). 12288;で火曜日15：30からハタヨガのレッスンを行ってます。 8213;―――――――――――――★-☆。.:*:・゜――. Mon site web: Fabien Lafiandra Fan Site. Mon Blog français: lang-8. A propos de moi. 65290;Maria Paolina Akemi O＊. Mes amis m'appellent 'Paolina' laquelle est mon nom de baptême. 平凡だね～・・・. マチルド イン ザ ギャレット ブログ.

ichirokoga.blogspot.com

Ichiro's Brompton and Triathlon: December 2014

http://ichirokoga.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

Monday, 29 December 2014. HAKONE EKIDEN Journey vol.03 #箱根駅伝お遍路　その３. The third day of the Hakone EKIDEN journey started from Tsunami transition. 箱根駅伝コースを走りたいと思い立ち3日目。大手町をスタートして、品川、鶴見中継所まで昨日は走りましたので、今日はここ鶴見中継所からのスタート。 徐々に都心部から遠ざかるためスタートポイントまでの移動も時間を要する事になりますが、この鶴見中継所は最寄りの鶴見市場駅が各駅停車しか止まりません。ですから、このスタート地点に到着するまでに、急行や快速から各駅停車への乗り換えを要することになります。 今日は仕事帰りで遅い時間からのランでした。大きな荷物を抱えて走る事が出来ないので京急川崎構内のロッカーに荷物を入れて、そこから鈍行で鶴見市場へ向かい走り始めました。つまり、走った後で京急川崎まで戻ってこなければなりません。 Passing the Bridge to cross The Tsurumi River. このあと&#12...

ichirokoga.blogspot.com

Ichiro's Brompton and Triathlon: April 2014

http://ichirokoga.blogspot.com/2014_04_01_archive.html

Sunday, 20 April 2014. Summary of Challenge Taiwan 2014 / 総括！ Summary of Challenge Taiwan 2014. Place 603 / 730. Category 116/139, gender 532/640). Swim 33"36 (34 from the top). Bike3'48"32 (40 from the bottom). Run3'01"22(119 from the bottom). Body Height 176cm, Body Weight before the race 91kg! 8451;前後で、ウェットスーツを着用して心地よく泳げる程度。長辺が１. 名程度ごとのスタートとなり、バトルも殆どなく安心して泳ぎ始めることが出来る。下の写真で、僕の後ろに集団が写っていないのがその証拠。 カ所。全てのエイドで、水、スポーツドリンクをバイクボトルで提供される他、バナナなどの食べ物も用意されている。 Starting from the side of The Flowing Lake, the park ...

ichirokoga.blogspot.com

Ichiro's Brompton and Triathlon: March 2014

http://ichirokoga.blogspot.com/2014_03_01_archive.html

Friday, 7 March 2014. Shopping at Evans Cycles, UK　エバンスサイクルでお買い物（通販）. 12288;都内、それも明治通りを南北に移動する生活しているとY's Roadやその他の自転車店が軒を連ねており、自転車用品を手に入れるのに苦労はありませんが、ネット上の自転車用品店舗を眺めてみると、その価格差に驚かされることも多く、なによりもその店舗数から自転車および関連用品の市場は恐らく日本よりも海外、北米や欧州の方が圧倒的に大きいのではないかと感じられます。 12288;これまでも Evans Cycles. では衣類を、 Chain Reaction Cycles. ではAdamoのサドルを、 Competitive Cyclists. So far, I have bought products from overseas. Kids bike clothes from Evans Cycles. Adamo's saddle from Chain Reaction Cycles. から昨年のSanta Barbaraまで頑張ってくれたのですが&#1228...

ichirokoga.blogspot.com

Ichiro's Brompton and Triathlon: Aquathlon in my neighborhood 目黒さんまアクアスロン

http://ichirokoga.blogspot.com/2012/07/aquathlon-in-my-neighborhood.html

Sunday, 1 July 2012. Aquathlon in my neighborhood 目黒さんまアクアスロン. トライアスロンを始めるにあたり、私が最初に参加したのが昨年１０月に横浜シーサイドで開催されたアクアスロンでした。アクアスロンとはスイムの後でランを行う、トライアスロンのバイク抜きのレースです。このアクアスロンは、高価なバイクがなくても気軽に参加できる事、バイクコースを準備しなくて良い事から都心部でも開催されています。 本日、自宅から程近い目黒で目黒さんまアクアスロン大会が開催されました。トライアスロンの裾野を広げる事を主眼に置き、子供達でも参加しやすいようになっています。屋外の長水路と近隣のランニングコースを利用した大会で、手作り感いっぱいのレースとなっていました。 成人男性は３５名前後で３ウエーブに分かれてのスイム。激しいバトルが予想されましたが、第一マークを越えてからはほとんど接触はありませんでした。長水路でのスイムの良い点でしょうが、床のラインが誘導してくれるのでぶれる事なくおよげます。 The real picture at the moment is this!

ichirokoga.blogspot.com

Ichiro's Brompton and Triathlon: May 2014

http://ichirokoga.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

Tuesday, 13 May 2014. Tabi-Run in BCN, Barcelona 2, 旅ラン in バルセロナ 2. 12288;何日か、海岸沿いを走り、別の景色を欲して来たのと、この日は夕方（といってもバルセロナではまだまだ昼食後、といった時間帯）に走ることになったので、市街地を走る事にしました。 12288;日本との違いを挙げればキリがありませんが、歩道はどこも快適に走ることができます。中には狭いところもありますが、走れないほど狭い歩道はどこにもありませんでした。 The day before the departure. I ran around the city to see the different view of Barcelona. 何に使うのかは分かりませんが、中央分離帯は食事をしたり、飲んだり出来そうなスペースがずっと続いていました。 I will see the same twin building from the opposite site. The gate looks like.,. The fountain inside the park. 12288;...