runindiario.blogspot.com

DIARIO ENTRENAMIENTO

Lunes, 5 de octubre de 2015. Día 2- octubre 5 2015. Segundo día de calentamiento para lo que ha de venir. Vuelta al ciclo indoor. Caluroso y doloroso. A las 7 de la mañana esa subida de pulsaciones no puede ser buena. tratando de no pasarme. Lunes, octubre 05, 2015. Viernes, 2 de octubre de 2015. Día 1 Uno de Octubre 2015. Un mes después del 24h de Vigo, un mes parado. Ciclo indoor.- 55 minutos. 2 km en cinta @445 - 425. Viernes, octubre 02, 2015. Martes, 27 de enero de 2015. Día 1 Por sensaciones.

http://runindiario.blogspot.com/

OVERVIEW OF runindiario.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR RUNINDIARIO.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

January

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Sunday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 12 reviews

5 star

6

4 star

3

3 star

1

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of runindiario.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.6 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT RUNINDIARIO.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

14

SITE IP

216.58.219.193

LOAD TIME

0.594 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

DIARIO ENTRENAMIENTO | runindiario.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Lunes, 5 de octubre de 2015. Día 2- octubre 5 2015. Segundo día de calentamiento para lo que ha de venir. Vuelta al ciclo indoor. Caluroso y doloroso. A las 7 de la mañana esa subida de pulsaciones no puede ser buena. tratando de no pasarme. Lunes, octubre 05, 2015. Viernes, 2 de octubre de 2015. Día 1 Uno de Octubre 2015. Un mes después del 24h de Vigo, un mes parado. Ciclo indoor.- 55 minutos. 2 km en cinta @445 - 425. Viernes, octubre 02, 2015. Martes, 27 de enero de 2015. Día 1 Por sensaciones.

<META> KEYWORDS

1 diario entrenamiento

2 publicado por

3 oscarunin

4 no hay comentarios

5 empezamos

6 carretera de peares

7 buenas sensaciones

8 día 3 calidad

9 8° lloviendo

10 casa rotonda mariñamansa casa

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

diario entrenamiento,publicado por,oscarunin,no hay comentarios,empezamos,carretera de peares,buenas sensaciones,día 3 calidad,8° lloviendo,casa rotonda mariñamansa casa,entradas antiguas,página principal,blog principal,archivo del blog,mayo,junio,julio

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

DIARIO ENTRENAMIENTO | runindiario.blogspot.com Reviews

https://runindiario.blogspot.com

Lunes, 5 de octubre de 2015. Día 2- octubre 5 2015. Segundo día de calentamiento para lo que ha de venir. Vuelta al ciclo indoor. Caluroso y doloroso. A las 7 de la mañana esa subida de pulsaciones no puede ser buena. tratando de no pasarme. Lunes, octubre 05, 2015. Viernes, 2 de octubre de 2015. Día 1 Uno de Octubre 2015. Un mes después del 24h de Vigo, un mes parado. Ciclo indoor.- 55 minutos. 2 km en cinta @445 - 425. Viernes, octubre 02, 2015. Martes, 27 de enero de 2015. Día 1 Por sensaciones.

INTERNAL PAGES

runindiario.blogspot.com

1

DIARIO ENTRENAMIENTO: 09/01/2009 - 10/01/2009

http://runindiario.blogspot.com/2009_09_01_archive.html

Miércoles, 30 de septiembre de 2009. 57'12", ritmo medio. Dos kilometros calentando sobre 5'/km y resto entre 4'25-4'40 el km de ritmo. Se suponia que iba a ser un rodaje tranquilo pero se "complico y se convirtio en un progresivo" acabando por debajo de 4'30"/km. No me debo de pasar en este tipo de entrenamiento, recordar que hay que descansar tambien. El jueves tocan series 5x1000. La idea era sobre 4'30"/ km. TOTAL MES SEPTIEMBRE : 143,60 km. Miércoles, septiembre 30, 2009. Carrera MACEDA- 7,5 KM.

2

DIARIO ENTRENAMIENTO: 12 semanas para C42. Día 1

http://runindiario.blogspot.com/2014/02/12-semanas-para-c42-dia-1.html

Lunes, 3 de febrero de 2014. 12 semanas para C42. Día 1. Sin ganas sin plan definitivo pero había que salir. Día 1 de las 12 semanas hasta Coruña. La semana pasada medio parado a causa del aquiles. Hoy sin embargo buenas sensaciones en el primer rodaje con criterio y con buenas sensaciones con la ride 6. 8 km 3559 media 429/km. 4 km 1905 - 446/km 134 ppm. 4 km 1654 - 413/km 141 ppm. Lunes, febrero 03, 2014. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).

3

DIARIO ENTRENAMIENTO: Día 1. Por sensaciones

http://runindiario.blogspot.com/2015/01/dia-1-por-sensaciones.html

Martes, 27 de enero de 2015. Día 1 Por sensaciones. En el plan suave y relajado para Londres tocaban 8 km a 5:10 . Quise no mirar el crono para ver por sensaciones. Parecía que iba mas rápido de lo que realmente era pero al menos el pulso bastante controlado. Sensación de pesadez de piernas y cansado. 8km - 41:04 - 508/km ppm 132. Martes, enero 27, 2015. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).

4

DIARIO ENTRENAMIENTO: 06/01/2009 - 07/01/2009

http://runindiario.blogspot.com/2009_06_01_archive.html

Sábado, 27 de junio de 2009. Calentamiento 5 minutos (i:7). Sentadillas (manteniendo las 200). Extensiones cuadriceps 1x15x15kg 5x15x20kg (proxima semana tratar 6x15x20). Sobre 20 minutos total. Andar 15 correr :3 km. Sábado, junio 27, 2009. Miércoles, 24 de junio de 2009. Rodaje largo (que será el corto): 10 km, 50'25". Ritmo medio : 5'02". Los martes se están convirtiendo en el mejor día , al menos de velocidad. De todos modos al final casi pago la machada. 5'07" / -4'45"-4'10"-/ 5'24"/ -5'06"-5'08.

5

DIARIO ENTRENAMIENTO: Día 2.- octubre 5 2015

http://runindiario.blogspot.com/2015/10/dia-2-octubre-5-2015.html

Lunes, 5 de octubre de 2015. Día 2- octubre 5 2015. Segundo día de calentamiento para lo que ha de venir. Vuelta al ciclo indoor. Caluroso y doloroso. A las 7 de la mañana esa subida de pulsaciones no puede ser buena. tratando de no pasarme. Lunes, octubre 05, 2015. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

OTHER SITES

runindia.org.au

Home | Run India - Running for change

Run For Change. Run For Education. Average 50kms per day. 18 World Vision Area Development Projects. Select from the four map layers below to follow Sam’s propgress and the team leading the challenge. The Planned Journey By Numbers. World Vision Area Development Projects. Follow Sam’s Progress. Click on a team name to see their progress on the map. Incredible India: Double Sided Coin. Story Number 2 Displayed Here. Story Number 3 Displayed Here. Incredible India: Double Sided Coin. Jonty hits the roads.

runindia.wikidot.com

Home - Run India

Representatives-Electorate Partnership to Run Inda. What is a Wiki Site? How to edit pages? How to join this site? Choose Completion, Not Competition. Add a new page. Imagine elected representatives and us as partners. Choose Completion, Not Competition. Get Informed ( RT-RTI Right To Real Time Information. Brainstorm, Discover, Co-Create the Right Ideas at the Right Time, give Feedback. We should have a 545 Man Power Free Seating Lok Sabha. Outside the Door as You Enter the Halls of Parliament. FRATERNI...

runindian.com

现金游戏注册送钱_赌博网站白菜送菜金_注册送6元现金的棋牌runindian.com

现金游戏注册送钱赌博网站白菜送菜金注册送6元现金的棋牌runindian.com. 大众点评网上海. 微新能源. 大众点评网上海. 微新能源资本来.

runindiana.com

Runindiana.com

The domain runindiana.com may be for sale. Click here to make an offer or call 877-588-1085 to speak with one of our domain experts.

runindiana.org

Runindiana.org

runindiario.blogspot.com

DIARIO ENTRENAMIENTO

Lunes, 5 de octubre de 2015. Día 2- octubre 5 2015. Segundo día de calentamiento para lo que ha de venir. Vuelta al ciclo indoor. Caluroso y doloroso. A las 7 de la mañana esa subida de pulsaciones no puede ser buena. tratando de no pasarme. Lunes, octubre 05, 2015. Viernes, 2 de octubre de 2015. Día 1 Uno de Octubre 2015. Un mes después del 24h de Vigo, un mes parado. Ciclo indoor.- 55 minutos. 2 km en cinta @445 - 425. Viernes, octubre 02, 2015. Martes, 27 de enero de 2015. Día 1 Por sensaciones.

runindiarun.org.in

Run India Run | Fitness For life hai

Click Here to view Run India Run Marathon Training Centres in Mumbai. Click Here to view Run India Run Marathon Training Centres in Mumbai. Don’t think you’re a runner? We’re here to prove you wrong. At RunIndiaRun, we beleive that Any Body Can Run A Marathon. Set your goals and we will help you get there. Bonding betwwen coach and runner and friendship amongst the group members is what sets us apart from others. Come, experience the same at all of our training centers. Run India Run has been a life chan...

runindiarun.wordpress.com

Run India Run | The Joys and Pains of Running in India

Skip to main content. Skip to primary sidebar. Skip to secondary sidebar. The Joys and Pains of Running in India. Inspiration Behind this Blog. Running Gear – What I use and some advise. Downloads – Reports, Presentations and other useful documents. Review of the Puma Ignite (Part 1/2) – First Impressions. It was then that I recalled the casual emails a few weeks back from the Puma PR folks wanting to update their database with some of my stats and coordinates – cheeky folk! First the Official Line.

runindisney.blogspot.com

RUNIN Disney

BEST BUY Vs WALMART. DC Capital Striders hands water to Mayor Fenty. Running into Reese Witherspoon at the Mall. Running and Swimming in Lake Zurich. Running during the Smithsonian Folklife Fest - Wales. Running on Independence Day. Ropes Course at Homestead, VA. Rapping with Danny Cahill. Food Poisoining at Fiesta DC. Angel Triplets from NY State. Disney World Marathon 2010. Fallon Running for Fallen Marine. In Honor of Cpl Chris Scherer. The 5:30 PACE SETTERS. Pirates of the Caribbean. My bitter memori...

runindolomiti.it

Run in Dolomiti

runindubai.wordpress.com

Run in Dubai | A Running Diary of a Chubster in Dubai Marina

A Running Diary of a Chubster in Dubai Marina. Haven’t logged in in ages! I guess maybe it’s time for an update. I ran the 2015 marathon in 4:19. My brother didn’t join me this year making it somewhat boring as I didn’t really have a goal time or a running partner (anyone interested in training / running the marathon with me, let me know). I will register for the 2016 marathon. Half Marathon Half Asleep. Seriously. Amazing. I know it sounds simple but it really is phenomenal. A couple of hours after dinn...