kuntoilo.fi
Etusivu - Personal training & ravintovalmennusPersonal training, ravintovalmennus, henkilökohtainen valmennus
http://www.kuntoilo.fi/
Personal training, ravintovalmennus, henkilökohtainen valmennus
http://www.kuntoilo.fi/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
0.9 seconds
PAGES IN
THIS WEBSITE
3
SSL
EXTERNAL LINKS
20
SITE IP
31.217.192.190
LOAD TIME
0.906 sec
SCORE
6.2
Etusivu - Personal training & ravintovalmennus | kuntoilo.fi Reviews
https://kuntoilo.fi
Personal training, ravintovalmennus, henkilökohtainen valmennus
kuntoilo.fi
Ravintovalmennus – KuntoILO
http://www.kuntoilo.fi/ravintovalmennus
Tiedämme sen, että hyvinvointi lähtee sisältäsi. Ruoka ja ravinteet ovat kehosi polttoaine ja myös mielesi toimii niiden avulla. Valinnoilla, joita päivittäin teet, voit vaikuttaa oman elämäsi kulkuun monella tavalla. Yksilöllisessä ravintovalmennus ohjelmassa keskitymme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vaalimiseen ja tuottamiseen, juuri Sinun tarpeidesi mukaan. Pääsin työnantajan tarjoamaan pt-valmennukseen keväällä 2014. Tätä kautta tapasin nykyisen coachini Katjan. Olen koko elämäni ollut ”...Matka...
Hinnasto – KuntoILO
http://www.kuntoilo.fi/hinnasto
Kokonaisvaltainen yksilövalmennus on oikea valinta Sinulle jos:. Haluat voida paremmin ja olla energisempi. Haluat omaksua terveelliset elämäntavat ja oppia tukemaan ruokavalinnoillasi terveyttä ja hyvinvointia myös pitkällä tähtäimellä. Kärsit niska- ja hartiavaivoista tai sinulla on istumatyö. Haluat löytää liikunnan ilon arjen keskeltä ja löytää juuri sinulle mieluisan tavan liikkua. Kärsit turvotuksesta tai epämääräisistä vatsavaivoista joille ei löydy lääketieteellistä selitystä (esim. IBS). Voit ai...
Personal Training – KuntoILO
http://www.kuntoilo.fi/personal-training
Henkilökohtaista kunto- ja hyvinvointivalmennusta. Yksilövalmennuksessa saat kaikki tarvittavat työkalut hyvinvointisi edistämiseksi, kuntosi kohottamiseksi ja ruokailutottumustesi parantamiseksi. Tulet oppimaan, että kokonaisvaltainen hyvinvointi ei vaadi lenkkipolulla, keittiössä tai kuntosalilla asumista, vaan koostuu päivittäin tekemistäsi, pienistä mutta tärkeistä arkisista valinnoista. Sekä harjoituskalenteri että ruokavalio laaditaan aina sinun yksilöllisten tarpeidesi (ajankäyttö, harrastukset, m...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
3
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Be careful what you wish for...
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015/06/be-careful-what-you-wish-for.html
In Happiness and in Health. Sunnuntai 7. kesäkuuta 2015. Be careful what you wish for. Jo alkumetreillä selvisi, ettei kirja ole lainkaan sellainen kun voisi kuvitella, vaan huomattavasti syvällisempi. Jouduin nimittäin hyvin pian vastatusten ajatuksen kanssa, että minä olen hukannut itseni. Aki Hintsan filosofia on, että ilman hyvinvointia ei voi olla menestystä sillä hyvinvointi on menestyksen perusta ja edellytys. Allekirjoitan). Ja jotta voi olla hyvinvointia, täytyy olla core. Tiedätkö, kuka olet?
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Supermood by Anne Kukkohovi
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015/06/supermood-by-anne-kukkohovi.html
In Happiness and in Health. Torstai 11. kesäkuuta 2015. Supermood by Anne Kukkohovi. Minulla oli etuoikeus tässä hiljattain tavata Anne Kukkohovi, ja sain vaihtaa hänen kanssaan muutaman sanan ja ajatuksen hänen viime vuonna lanseeraamastaan Supermood-luonnonkosmetiikkasarjasta. Ja nimenomaan henkilökohtaisesti koetusta tarpeesta (lapsen allergia ja oma astma, jotka johtivat turhien kemikaalien välttelyyn). Tuo tarve on nimenomaan sarjan punainen lanka, ja se selitti varsin paljon kun ajattelee tuotevali...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: elokuuta 2015
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
In Happiness and in Health. Torstai 20. elokuuta 2015. Kyllähän se aurinko nyt toki paistaa kun työt rullaa jo kiihtyvällä tahdilla eteenpäin :( Vietin kunnon loman, se ei kuulunut suunnitelmiini vaan oli tarkoitus paiskia valmennushommia päivätyön ohella myös osa lomasta, mutta sitten kroppa ja mieli vaativat lepoa. Kerrankin kuuntelin niitä. Täytyy sanoa, että ensimmäinen kuukauden loma vuosikausiin teki kyllä hyvää. Tuli tehtyä pieni lattiaremontti extempore (huomasin osaavani asentaa lami...Sarjassa ...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Pihlajaa ja aurinkosuojaa
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015/05/pihlajaa-ja-aurinkosuojaa.html
In Happiness and in Health. Torstai 28. toukokuuta 2015. Kyllä se kesä sieltä tulee :) En ole vuosiin käyttänyt aurinkosuojavoiteita oikeastaan kahdesta syystä: 1. en halunnut enää kemiallisia suojia käyttää ja 2. en kokenut sisäisesti käytettävien suojien lisäksi tarvitsevani ulkoista suojaa (kerroin sisäisistä suojista täällä). Synteettisessä kosmetiikassa käytettyjen kemiallisten aurinkosuojien riskejä on tuotu esiin viime vuosina. Kemiallisessa suojassa auringonsäteet kulkevat UV-filttereiden (yl...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: helmikuuta 2015
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
In Happiness and in Health. Tiistai 3. helmikuuta 2015. Stressi ja miten siitä selviää? Elämässä ei voi välttyä stressiltä, jokaiselle tulee joskus stressaavia ajanjaksoja, jolloin jaksaminen on koetuksella. Kuten olen jo aiemminkin kertonut, olen aloittanut pikkuhiljaa valmentajan työt, tehden samalla töitä yhä vanhassa työpaikassani. Yhtälö luonnollisesti tarkoittaa sitä, että päivät - viikoista puhumattakaan - venyvät välillä hyvin ympäripyöreiksi. Vaikka pidän valtavasti valmentajana toim...Aivan ens...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Chia-vanukas
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2014/06/chia-vanukas.html
In Happiness and in Health. Tiistai 3. kesäkuuta 2014. No mutta, asiaan. Chia-siemenistä olenkin kirjoittanut täällä. Mutta kerrottakoon vielä, että ovat loistava proteiininlähde ja sisältävät sinkin, kalsiumin, magnesiumin ja raudan lisäksi myös enemmän omega-3 kuin lohi. Ja tässä olisi resepti mainiolle chia-vanukkaalle, joka on siis maidoton. Loraus vaniljauutetta tai ripaus vaniljajauhetta. Kaverina jäisiä vadelmia (olisi voineet olla sulaneitakin :P ) ja banaaninjämät. Pidän hurjasti proteiinipannar...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Avokado-suklaa -mousse
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2014/01/avokado-suklaa-mousse.html
In Happiness and in Health. Torstai 30. tammikuuta 2014. Sarjassa makeanhimonkarkottajat terveellisemmin (ja ilman sokerikoukkua), haluan esitellä:. 2-3 (tai enemmän, jos tykkäät tummasta) rkl raakakaakaojauhetta. Hunajaa, 2-3 kuivattua taatelia tai steviaa makeutukseksi. 0,5-1 rkl maapähkinä- tai mantelivoita). Tämä kuva kertoo kaiken olennaisen avokadojen kypsyydestä. En valitettavasti muista lainkaan, mistä olen tämän kuvan poiminut, ehkä iherbin. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Olen Katja, yrittäjä...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: heinäkuuta 2015
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
In Happiness and in Health. Perjantai 10. heinäkuuta 2015. Mustikkainen smoothieunelma ft. RawMix R800. Olen haikaillut jo pitkään uuden blenderin perään. En vähiten OBH Nordicani karvalakkimallin tehottomuuden vuoksi, vaan myös siksi, että siitä alkoi terät heilua kuin jossan huvipuiston villissä vekottimessa konsanaan. Aloin pelätä milloin ne singahtavat otsaan sieltä kannusta. Vuoden takuu (tästä pieni miinus). Max 36 000 kierrosta/min. Mukavan kokoinen kannu (1,8 litraa), muovia, joskin BPA-vapaata.
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Kolmas kerta toden sanoo - Yoogaia
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015/05/kolmas-kerta-toden-sanoo.html
In Happiness and in Health. Lauantai 23. toukokuuta 2015. Kolmas kerta toden sanoo - Yoogaia. Kokeilu ei ollut aivan onnistunut, ohjaaja käytti asanoista eri termejä kuin mihin aiemmilla tunneilla olin tottunut, myöhästyin tunnilta 10 minuuttia teknisistä syistä ja jotenkin ei vain natsannut. Se jäi siihen. Ohjaaja oli ihanan rauhallinen ja huokui kärsivällisyyttä ja perusteellistuutta, tunti oli Lempeä Flow, eli helppoa flow-joogaa. Nyt jo 4 kertaa viikon sisällä tuota lajia jooganneena voin sanoa, ...
inhappinessandinhealth.blogspot.com
In Happiness and in Health: Ei mennyt niinkuin Strömsössä
http://inhappinessandinhealth.blogspot.com/2015/05/ei-mennyt-niinkuin-stromsossa.html
In Happiness and in Health. Lauantai 16. toukokuuta 2015. Ei mennyt niinkuin Strömsössä. Olen aina ollut innokas lätkäfani, niinkään SM-Liigaa ei tule seurattua, mutta niin kauas kuin muistan, meidän perheessä kotikotona on istuttu vierekkäin sohvalla (tai lattialla jos oli oikein jännää) nenät kiinni ruudussa seuraamassa Suomen jääkiekkomaajoukkueen menestystä. Jos jonain kauniina päivänä unelmani Yhdysvalloista toteutuu, minusta tulee innokas NHL-fani, sen lupaan :). Oulun Kärpät ovat voittaneet Suomen...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
20
Kuntohuoltamo - Kuntohuoltamo
Valmennusta sisäiseen ja ulkoiseen hyvinvointiin. Yrityksille, urheiluseuroille ja yhdistyksille. Ihminen on kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Se, mitä ja miten syöt vaikuttaa jaksamiseesi niin arjessa kuin urheilusuorituksissakin. Se, miten kehoasi huollat vaikuttaa kykyysi liikkua, levätä ja pärjätä arjessa. Huollat autoasi ja terassikalustoasi, mutta huollatko tärkeintä, itseäsi? Tee itseesi investointi, joka tuo sinulle lisää energiaa, hyvinvointia ja ikävuosia! Kuntohuoltamo luottaa luon...
Avoinna24
Evästeet eivät ole sallittuja selaimessasi, Avoinna24-palvelu vaatii evästeitä toimiakseen. Mikä on Avoinna 24. Kuntohuone on Kouvolan keskustassa sijaitseva liikuntatila, jossa on tarjolla toiminnallisen harjoittelun ryhmäliikuntatunteja sekä personal training-palveluita. Anna palautetta tai tee vikailmoitus.
Kuntohuone Oy - Kouvola - Personal Trainer-palvelut
Kuntohuone tarjoaa personal training palvelut, ryhmäliikuntaa sekä yksityistunteja niin joukkueille, kuin kaveriporukoille. Ota yhteyttä ja katsotaan mitä juuri sinulle Kuntohuoneelta löytyy! Tutustu Kuntohuoneen Personal Trainer -palveluihin. Toiminnallista harjoittelua pienryhmissä. Kysy lisää!
Kuntoilijako | Mietteitä treeneistä kohti sekalaisia kilpailuja
Nimetön artikkeliin Viikko 32. Artikkeliin Blogin teeman päivitys. Nimetön artikkeliin Blogin teeman päivitys. Nimetön artikkeliin Finntriathlon Joroinen Puolima…. Mietteitä treeneistä kohti sekalaisia kilpailuja. Su, 120 min pyörällä. Kahdessa pätkässä yhteensä pari tuntia pyörällä. La, tunti pyörällä. Komeassa kesäkelissä tunnin kevyt pyörälenkki. Pe, 12/5:11 45 min pyöräilyä. To, noin 90 min. pyöräilyä. Ke, 7/5:14 illasta 45 rullaillen. Ti, Pyörällä tunti noin 15 km sisältäen 10/4:12. Illasta jahan ja...
Kuntoilusivut
Urheiluvaatteet netistä - mistä tilata treenivaatteita edullisesti? Etsitkö uusia urheiluvaatteita salille, juoksuun, ryhmäliikuntaan tai johonkin muuhun harrastukseen? Nykyisin sekä naisten että miesten treenivaatteet ovat erittäin kysyttyjä - moni kuntoilumuoto, etenkin . Lue juttu ». Aloittelijan lisäravinteet - 4 ravinnelisää, joita aloittelijan kannattaa ottaa. Niinhän me kaikki! Tavallisella ruoalla, etenkin jos ruokavalio on terveellinen . Lue juttu ». Lue juttu ». Golf ei ole urheilua! Nykyaikana...
Etusivu - Personal training & ravintovalmennus
Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon. 358 50 322 0831. Sähköpostiosoite: katja@kuntoilo.fi. Blogini löydät täältä:. In Happiness and in Health. KuntoILO - kokonaisvaltaista hyvinvointia. KuntoILO on yhden naisen personal training- ja ravintovalmennuspalveluja Oulun seudulla lähivalmennuksena, ja minne tahansa muualle etävalmennuksena tarjoava yritys. Kysy rohkeasti lisää! KuntoILO 2015. Kaikki oikeudet pidätetään.
Kunto Ilona
Personal trainer -palvelut Oulun seudulla Myös etävalmennukset muualle Suomeen tai maailmalle. Keskiviikko 9. heinäkuuta 2014. Uusimpia Kunto Ilona-kuulumisia voi seurata Kunto Ilonan facebooksivuilta. Tässä kuitenkin pari muutos kuvaa:. Maanantai 13. tammikuuta 2014. Paino72 kg, rasvaprosentti 46,7%. 60 kg, rasvaprosentti 38,5%. Muutosta tapahtunut painossa -12 kg ja rasvaprosentissa huikeat -8,2%. Seitsemän kuukauden yhteistyön jälkeen jatkoin tavoitteeseeni omatoimisesti - olihan Ilona antanut minulle...
Kuntoilu
5 vinkkiä kuntoilun aloittamiseen. Oletko miettinyt kuntoilun aloittamista? Onko aloittaminen jäänyt kuitenkin vain ajatuksen tasolle? Jotta aikeet johtaisivat tekoihin, on tärkeää löytää itseä motivoivat tavoitteet sekä keinot niihin pääsemiseksi. Tässä viisi vinkkiä kuntoilun aloittamiseen. Kuntoiluun väsyy nopeasti, jos aloittaa liian korkealta. Älä lähde heti 10 kilometrin lenkille tai varaa body pump-kurssia. Vaikka edellä mainitut asiat olisivatkin tavoitteitasi, on ensin aloitettava jostai...Kun s...
Kuntoilu.org - Löydä halvimmat urheiluvarusteet
Burpee – Tehokas liike rasvanpolttoon. Näiden ohjeiden avulla teet burpeen, eli yhden kaikkien aikojen tehokkaimmista koko vartalon kuntoliikkeistä. Tämä liike on todella raskas ja se sopii loistavasti esimerkiksi intervalliharjoitteluun. Burpee kuluttaa paljon kaloreita, joten se sopii hyvin painonpudotuksen tueksi. 10 minuutin tehokas jalkatreeni kotona. Burpee – Tehokas liike rasvanpolttoon. 10 minuutin tehokas jalkatreeni kotona.
100 punnerrusta - 20 leuanvetoa - Kuntoiluhaasteet.net
100 punnerrusta, 20 leuanvetoa, suosituimmat treeniohjelmat. Punnerrusten suorittaminen ja ohjelman kuvaus. Kuntoiluhaasteet.net – treeniohjelmat joilla onnistut! Tervetuloa kuntoiluhaasteet.net verkkosivustolle. Sivustolta löydät ohjeet ja treeniohjelmat kaikkien suosittujen kuntoiluhaasteiden aloittamiseksi. Miltä kuulostaisi 100 punnerrusta yhteen menoon? Miten olisi 20 leuanvetoa tai vaikkapa 100 askelkyykkyä? Klikkaa yläpalkista haluamasi haaste ja valmistaudu yllättämään itsesi ja kaverisi.
Nurmeksen kuntoilukeskus - Kinesiocenter
It is often replicated, and i can see why. first, the rolex brand http:/ www.seawatchsub.com. Is the pinnacle of fine watches. it's associated with money. How can it not be, when it is worn by top achievers and rolex does things like sponsor high end equestrian events? I think my pulse just quickened. it's not a stretch rolex replica. Then, to realize that they are costly and a replica is more in my price range. Kela - Là à kinnà llinen kuntoutus. My LPG -ydistelmà hoidot. Hyvà n olon hoidot. Kuntosalimm...
